三七的吃法和做法大全

伴隨著三七的健康養生使用價值逐漸被挖掘與散播，大家針對三七怎么吃才更強，也是各抒己見。三七粉分成直接生吃和熟吃，食用方法不一樣，產生的作用也就不一樣。直接生吃三七用以活血化淤，熟吃三七用以補血補氣益氣養血。實際食用方法我們看來下一流程。

1.活血化淤、防止高血壓

三七粉約5克，用溫開水調服，也能用溫豆槳調服，對三七粉味兒不適合的人，還能夠適度加一點純蜂蜜。或是買一些空膠襄鋪滿三七粉服食，每粒0.5克，每日吃10顆上下就可以了。

2.美白祛斑

由于三七粉具備活血化淤的作用，對氣虛血瘀造成的花紋還可以具有化淤去斑的實際效果，方式是，每日用溫開水或牛乳調服3-5克三七粉。三七粉還能夠外敷，例如制成三七粉面膜，方式非常簡單，用20克三七粉添加適量的植物油或純蜂蜜調成粘稠，敷在臉部20分鐘上下，再清洗。每星期1-2次補水面膜，再加口服三七粉，祛痘效果更為顯著。

3.日常保健

堅持不懈長期服用三七粉，對推動血液身心健康、防止心腦血管病癥是很有用途的，特別是在合適中老年人和長期性欠缺健身運動的群體。服食方式非常簡單，每日用溫開水調服3-5克三七粉就可以了，不需要很多服食，防止浪費。

4.醫治心絞痛

三七粉末狀，每日2次，每一次6克溫開水沖服，實際效果頗佳。經此方法醫治的有的原先長期服用棘籽硝酸甘油片者，服食三七粉后就可以停止服用；有的另外也有高血壓、高血脂的，服食后血壓和血糖慢慢降低，此三七粉的食用方法時間為15-30天。