吃什么補腎陽虛較快男

腎虛的人應(yīng)當(dāng)依據(jù)本身的狀況，應(yīng)當(dāng)吃啥，腎虛的人多吃一些養(yǎng)腎的食物是最好是的。腎虛分成二種狀況一種是陰虛火旺，一種是肝腎陰虛。那麼，腎陽虛吃什么比較好呢?陰虛火旺和肝腎陰虛有什么不同呢?一起來了解一下吧。

陰虛火旺吃什么食物

1、伏苓

伏苓能夠 止腹瀉、防頻繁遺精、提高睡眠質(zhì)量。清朝中醫(yī)陳士擇說：“伏苓止腰膝疼痛，令耳目聰慧，久食延齡益壽延年，視之若平時，用之有很大的權(quán)益，伏苓不僅止精，而亦能造精也，去腸胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說伏苓是健脾補腎的極佳優(yōu)選。

2、牛肉

牛肉味甘而不膩，溫性而不燥，具備壯陽補腎、暖中祛寒、溫補氣補血、健脾開胃健脾胃等作用，因而牛肉歷年來被我們中國人作為冬季進(jìn)補的關(guān)鍵食品。李時診在《本草綱目》講到：“牛肉能暖中滋陰養(yǎng)血，益氣，健脾開胃運動健身，益腎精，養(yǎng)膽清目，治虛損嚴(yán)寒，五勞七傷”。

3、淮山藥

《本草綱目》說淮山藥：“益腎精，健脾養(yǎng)胃。”淮山藥既是歷史悠久的中藥材，也是平時食材，它的功效是“平補脾腎”。淮山藥多吃不容易容易上火，適合滋陰補腎。脾虛、肺虛、腎虛者可長期性服用，被稱作“純天然補腎壯陽王”。

4、板栗

中醫(yī)學(xué)覺得，栗子是“腎之果”，補腎壯陽健脾養(yǎng)胃的實際效果很好。各代著名老中醫(yī)都覺得板栗味甘性溫，無毒性，歸脾、胃、腎三經(jīng)，健脾健腎、補腎壯陽強筋壯骨，活血化瘀活血，適用脾胃虛弱造成的腸功能紊亂，腎虛引發(fā)的腰酸膝軟，便頻，及其金瘡、折傷腫疼等癥，特別是在對腎虛病人有優(yōu)良的功效。

5、核桃肉

核桃肉味甘、溫性，能補腎壯陽溫補腎陽、潤肺斂肺、鎮(zhèn)咳化痰、促進(jìn)消化，可用以肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不暢等病的治療。各代中醫(yī)都覺得核桃仁是補腎壯陽的靈丹妙藥，要是是與腎虛有關(guān)的癥狀，無論你是腰痛腿弱，陽痿頻繁遺精，還是腎不納氣的所造成 的喘嗽或者小便頻多，均能夠 服食核桃仁來輔助醫(yī)治。

6、黑芝麻

古代人覺得黑芝麻粉久服可益身青春不老，被稱作“仙家食品”。黑芝麻粉含有豐富多彩的大豆卵磷脂、蛋白、維生素E和多種多樣礦物。其茯苓功效甘平，入腎臟，是不錯的滋補養(yǎng)生健壯品。《本草新編》謂其“補虛、養(yǎng)五臟，烏雙鬢、潤腸通便燥。”歸納了黑芝麻的功效。