燕窩6種最有營養的吃法

燕窩是一種十分價格昂貴的養生食材，燕窩十分的滋補養生，有非常好的美容護膚實際效果，你了解燕窩怎么吃才可以充分發揮出它較大 的作用嗎？你要想學習培訓一下燕窩的做法的，今日網編就為大伙兒強烈推薦一些燕窩的營養食用方法，仍在等哪些，趕快去學習吧！

燕窩有哪些作法燕窩的做法有什么燕窩有什么功效

1、燕窩燉烏雞

作用：病后貧血，養溫補腎陽。

原材料：優選燕窩一兩，削皮雞半支，桂圓肉三錢，姜兩塊，水四碗。

制作方法：將以上原材料隔水燉三小時，食時放鹽。

2、椰子汁燕窩燉老冰糖

作用：補陰,潤肺止咳，美容養顏。

原材料：御品燕窩一兩，鮮牛奶一碗，椰子汁兩湯勺，老冰糖適當，水三碗。

制作方法：將燕窩，老冰糖，水一起燉，出鍋前十五分鐘，將鮮牛奶，椰子汁倒進。再燉十五分鐘就可以。

3、燕窩燉小棗

作用：潤肺止咳，止咳化痰。

原材料：佳品燕窩一兩，甜杏仁五錢，沙參三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，老冰糖適當。

制作方法：將以上原材料燉一至三小時即成。

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4、燕窩燉蓮籽

作用：寧心安神，補血補氣。

原材料：特等燕窩一兩，蓮籽，百合花，桂圓肉各五錢，水四碗，老冰糖適當。

制作方法：將以上原材料燉一至三小時即成。

5、燕窩燉雪梨

作用：潤肺止咳，止咳化痰。

原材料：優選燕窩一兩，梨子一個，馬蹄子十枚，枇杷葉一錢，水四碗，老冰糖適當。

制作方法：將以上原材料(除枇杷葉外)先燉一至三小時，最終添加枇杷葉燉五分鐘就可以。

6、燕窩燉荔技

作用：寧心安神，補血補氣。

原材料：御品燕窩一兩，鮮荔枝肉500克，老冰糖適當，水四碗。

制作方法：將燕窩，老冰糖先燉一至兩個半小時，添加荔枝肉再燉三十分鐘即成。