煮皮皮蝦的做法

我們如今的生活水平的提升，造成我們想吃啥都能吃到哪些，我們針對飲食搭配的不控制非常容易出現(xiàn)肥胖癥，因此減肥瘦身的人員一般必須在吃東西前，問一問這類東西究竟是否發(fā)熱量很高，發(fā)熱量高的食品我們盡量減少，我們要想保健養(yǎng)生的生活習慣，就應當多吃一些低脂肪的食材。

皮皮蝦的營養(yǎng)成分十分的豐富多彩，那麼皮皮蝦發(fā)熱量究竟是多少呢，皮皮蝦的肉質地很綿軟，因此我們吃下去是非常容易消化吸收的，皮皮蝦的發(fā)熱量實際上并不高，我們大能夠安心服用，由于每一百克皮皮蝦的發(fā)熱量才九十卡路里。

蝦蛄是一種營養(yǎng)豐富、汁新鮮豬肉嫩的海鮮食品。其肉質地水分含量較多，肉味鮮甜嫩滑，淡而綿軟，而且有一種獨特誘惑的鮮香。每一年春天是其生卵的時節(jié)，這時服用為最好。肥碩的蝦蛄頭部滿是膏脂，肉質地十分細嫩，味美爽口，可是殼多肉植物少。但其蛋白質含量達到20%，人體脂肪0.7%，及其維他命、肌苷酸、氨基丙酸(建議小編細心查看材料，丙氨酸是20種天然碳水化合物之一，可做為營養(yǎng)元素，可是氨基丙酸，其構造和丙氨酸不一樣，這將造成他們的生物化學功效不一樣，是不是可以做為營養(yǎng)元素，請創(chuàng)作者掂量)等身體需要的營養(yǎng)元素。蝦蛄溫性、味甘。有壯陽補腎、催乳脫毒之作用。

1 蝦營養(yǎng)豐富，其肉質地綿軟，易于消化，對體質虛弱及其病后需要調理的人是很好的食材。且?guī)в胸S富多彩的鎂，鎂對心臟活動具備關鍵的緩沖作用，能非常好的維護內分泌系統(tǒng)，它可降低血液中膽固醇成分，避免動脈硬化，另外還能擴大冠脈，有益于防止高血壓及心肌梗死;

2 蝦的催乳功效較強，而且含有磷、鈣、對小孩、孕婦尤有滋補作用;

3 日本國大阪大學的生物學家發(fā)覺，蝦身體的蝦青素有利于清除因時間差反映而造成的“時差癥”。

1.提前準備原材料

2.取軟毛刷將皮皮蝦刷干凈;

3.自來水清洗干凈;

4.鍋內放進冷水，生姜片;

5.大火燒開后煮10分鐘就可以。

上文我們詳細介紹了什么叫皮皮蝦，我們也知道皮皮蝦的作用取決于維護我們的心臟，防止高血壓和動脈硬化，能減少我們身體的膽固醇。能具有滋補養(yǎng)生身體等功效。皮皮蝦的發(fā)熱量不高，合適我們服用，每一百克皮皮蝦的發(fā)熱量才九十卡路里。