吃花生糖會胖嗎

伴隨著社會發展的發展趨勢，大家的身心健康觀念提升，很多人都了解肥胖的危害，肥胖癥是許多病癥的發病原因，像高脂血癥、高血壓這些。伴隨著生活水平的提升，大家從處理吃飽穿暖問題踏入小康生活，肥胖癥已經一步一步的傷害中華人民的身心健康。時下我國能夠說成全員減肥瘦身，很多人都把減肥瘦身作為大事兒來抓。

大伙兒正中間時興著許多的減肥的方法。跑步減肥。每日飛步踏入一個小時就可以減肥瘦身，吃減肥產品。控制飲食，多吃黃瓜、酸牛奶。不要吃造成肥胖癥的食材，花生糖是大伙兒喜愛吃的零食，吃花生糖會胖嗎

花生仁糖的熱量(以100克能食一部分計)是468卡路里(1958千焦)，企業發熱量較高。每100克花生仁糖的熱量約占我國營養成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發熱量的20%。吃從銷售市場上買的花生糖會胖，自己做的花生糖發熱量低，作法以下：

不銹鋼鍋，不必加點油，倒進花生仁，文火炒，要勤勞，讓花生仁勻稱遇熱

用力當心的摸一下花生米，覺得發燙了，或是花生仁的色調都比下鍋時更黃了，

添加椰子糖，迅速的煸炒椰子糖會伴隨著溫度的上升而溶化，再次的不斷煸炒，記牢要用文火~椰子糖溶化的另外會沾到花生仁，安心的再次煸炒，不容易黏鍋，讓椰子糖完全的變軟到椰子糖軟的能夠隨便的捏扁，就可關火盛出不在發燙是狀況下，趁著熱輕按伸縮，讓花生仁與糖混和勻稱，再變成扁片型趁軟切割成稍厚些的片，涼透既成花生糖放玻璃瓶里，密封儲存，漸漸地享受

花生仁糖的熱量挺高的，一天中以便維持能量的平衡，也要攝入其他的食材，少不留心，發熱量便會超標準，便會造成肥胖癥，因此建議大伙兒還是不必吃花生糖，但是很多人便是喜歡吃花生糖，以便考慮大伙兒的那般福氣，還不容易造成肥胖癥，大伙兒能夠依照以上方式自己做。