多喝茶葉茶有什么好處和壞處

荼葉原是純天然身心健康的植物飲料，是沒什么弊端的，荼葉有非常好的作用功效，它帶有豐富多彩的營養(yǎng)元素，泡水喝以后對我們的人體有益處。但是，荼葉雖好，食用不善對我們身心健康也會導(dǎo)致不好的影響。那麼，長期性喝茶葉水有哪些好處呢和弊端?下邊我們來掌握看一下。

長期性喝茶葉水有哪些好處呢?

1、降血脂

經(jīng)常喝茶針對降血脂也是有一定的協(xié)助，由于荼葉中帶有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的復(fù)合型糖、兒茶酸類、二苯胺這種物質(zhì)，能夠降低血糖值的來源于，此外，維C、B1還可以推動糖酵解。

2、預(yù)防老年癡呆癥

我們中國人飲茶擁有 數(shù)千年的歷史時間，如今很多人健康養(yǎng)生也喜愛飲茶，而有研究表明，飲茶有利于預(yù)防老年癡呆癥、改進記憶能力，另外，多飲茶針對人的大腦的體細胞有維護功效，能夠減緩人的大腦衰退。

3、齲齒的預(yù)防防口臭

多飲茶除開能夠齲齒的預(yù)防外，還能夠避免口臭的出現(xiàn)，由于荼葉中帶有茶氨酸和單寧酸，能夠殺掉牙縫、齲齒中的一些病菌，進而具備齲齒的預(yù)防的功效。另外，大伙兒也了解，荼葉聞著很香，這是由于荼葉中帶有芬芳物和棕櫚酸，能夠消化吸收口腔中的臭味，進而具有避免口臭的功效了。

4、降血脂促進消化

荼葉中的咖啡因、維生素b21、維他命C都能提升胃酸的排泄量，能夠促進消化，提高溶解人體脂肪的工作能力。茶中帶有的脂環(huán)化合物還可以融解人體脂肪，避免人體脂肪在身體食滯。

5、緩解疲勞

荼葉中的咖啡因能促進身體神經(jīng)中樞激動，提高大腦皮層的激動全過程，讓人情緒高漲，提高邏輯思維和記憶力。

6、有利排尿緩解疲勞

荼葉中的咖啡因可刺激性腎臟功能，促進尿里快速排出來身體之外，提升腎臟功能的濾掉率，降低有害物在腎臟功能中停留的時間。咖啡因還可清除尿里中的過多乳酸菌，有利于使身體盡早緩解疲勞。

長期性喝茶葉水有哪些弊端?

1、喝茶過多會導(dǎo)致胃病

下意識地許多 服用濃茶水水很容易出現(xiàn)很多身體不適狀況,比如很容易造成胃液封閉液,不能一切正常消化一個人每天一切正常新陳代謝胃液是1.5-2.5升,這類胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進行合理消化。當許多 服用濃茶水水時一定會封閉液胃液,降低胃液的濃度值值,使胃液不能一切正常消化食物,從而導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會繼續(xù)再次導(dǎo)致十二指腸潰瘍。

2、過多喝茶會阻止人體對鐵的消化

荼葉中含有丹寧酸,綠茶葉約含5%,綠茶葉約含10%。當人體許多 服用濃茶水水時,丹寧酸與鐵質(zhì)的結(jié)合一定會更加活動性,給人體對鐵的消化造成阻攔和影響,使人體具體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

3、過多飲茶會使多種多樣營養(yǎng)元素外流

營養(yǎng)學(xué)家發(fā)覺過多喝茶會提升排尿，造成鎂、鉀、維生素b2等關(guān)鍵營養(yǎng)成分互的外流，并且老人過多飲濃茶水還會繼續(xù)提升心臟負載。

4、飲茶過會易造成便秘癥

荼葉中的單寧酸還能與各種各樣食材中的蛋白產(chǎn)生反映轉(zhuǎn)化成一種身體不容易消化吸收的鞣酸蛋白，進而造成身體便秘。

5、常常過多喝濃茶會造成身體血壓上升和心力衰竭

濃茶水蘊涵豐富多彩咖啡堿，能導(dǎo)致身體血壓上升，且濃茶水很多進到血管，會加劇心臟壓力，造成胸悶氣短、心悸等病癥。