干檸檬喝一個月變白了

青檸檬是夏天餐館中經常采用的一種新鮮水果，冰飲的冷食中會放一片青檸檬，不久烤好的肉團旁會配一兩片青檸檬，這是由于青檸檬味兒極酸，在夏天吃酸能清熱解毒下火，令人口舌生津，食欲大好。而除開健脾開胃的作用外，青檸檬還是很多女性朋友的桌子熟客，女士多吃檸檬，不但能漸漸地皮膚變白，還能漸漸地瘦下來。那麼每日吃是多少青檸檬才合理呢？如何吃實際效果才更強呢？

青檸檬極酸，確實不應多食，不然會胃液泛濫成災，牙有可能會被酸倒，并且，要是吃法沒錯，即使每日只吃一小片青檸檬，積少成多，實際效果依然明顯。

如何吃實際效果才可以更強？

餐后一杯檸檬汁。檸檬酸鈉涼，飲下后，在其中的檸檬酸鈉有利于提升胃腸動力，促進消化，因此，在餐后一個半小時上下，喝一杯檸檬汁，能協助促消化食材，不許食材殘余在胃中，產生肚子贅肉。此外，青檸檬含有維他命C及其抗氧化性成份，有利于血管的身心健康，推動人體基礎代謝的工作能力，提升肌肉燃燒卡路里的工作能力，不許人體脂肪在肌肉中沉積，做到減肥瘦身的實際效果。因此，建議諸位要想有著完美身材白色皮膚的女性朋友，每日生榨一個新鮮青檸檬，兌上濕熱的水飲下，堅持不懈一個月，人體也許會出現顯著轉變。

薏仁米檸檬汁。許多女性朋友胖也是由于身體濕氣重，而薏仁米是芳香化濕、健脾胃治腹瀉的好食物，將薏仁米煮開后和鮮青檸檬一起打汁，再兌入適當的濕熱水，每天飲一杯，不但可除濕寒，改變水腫病癥，還能強健脾養胃，促消化工作能力，增強免疫力，二者累加，減肥瘦身比單純性的檸檬汁更強。而想美白皮膚的女性朋友，還能夠在薏仁米檸檬汁中添加適量的牛乳，淋濕一次性壓縮面膜紙后敷于臉部，能具有細膩皮膚，美白皮膚的作用。自然，每一個人的皮膚類型不一樣，實際效果也不一樣，建議敏感皮膚的女性朋友不必隨便試著。

菊花檸檬茶。中午三四點時，人的大腦都會由于疲憊而釋放信號，這類數據信號會刺激性我們去吃甜食，長此以往，休重便持續上升，而青檸檬微苦，能非常好地抑止我們對甜的期盼，黃菊花香甜，還能清熱去火，清熱去火，協助人體清除各種各樣堆積的新陳代謝廢棄物，二者放進一起，能非常好地改進暗黃的皮膚顏色。并且檸檬菊花茶帶上制做都很便捷，要是提早用鹽將檸檬皮手洗干凈，切割成片狀抹上純蜂蜜封在袋里，喝的情況下，放一兩朵黃菊花，添加一片青檸檬，引入沸水，晾上十多分鐘，就能喝過。

除開做成健康飲品，青檸檬加上用心烹調的減脂餐也可以具有1 1>2的實際效果。

檸檬水澆雞脯肉。雞脯肉含有蛋白，吃后具有飽腹感，又補充了蛋白，發熱量還很低，加上檸檬水后，口味又好，又有利于消化，是能替代三餐的極好特色美食。此外，吃膩了雞脯肉的女性朋友，有能夠挑選吃檸檬水澆三文魚，它的蛋白一樣豐富多彩，與雞脯肉的實際效果一般。這道三文魚另配上一些低脂肪的蔬菜水果，加上一杯薏仁米檸檬汁，堅持不懈幾個月，或能給你瘦得顯著，白得發亮！