花生蓮子紅棗湯的功效

蓮子紅棗花生湯的味兒是十分非常好的，堅(jiān)信我們大伙兒針對(duì)蓮子紅棗花生湯全是十分的喜愛(ài)服用的，實(shí)際上蓮子紅棗花生湯不但十分的美味，還具備十分非常好的飲食療法作用的，那麼大伙兒針對(duì)蓮子紅棗花生仁湯做法掌握是多少?下邊我們一起來(lái)看一下蓮子紅棗花生仁湯做法和作用。

蓮子紅棗花生湯

蓮子紅棗花生仁湯做法

1、最先將蓮籽清洗，它的芯也是除去的。

2、接著將花生仁、大棗清洗預(yù)留。

3、這時(shí)候就可以熱鍋了，將鍋中引入適當(dāng)?shù)乃蠡馃_(kāi)，隨著倒進(jìn)蓮籽和花生仁，類似15分鐘。

4、再將大棗放進(jìn)，這時(shí)候白砂糖還可以放進(jìn)了，再開(kāi)展勻稱的拌和，讓其更強(qiáng)的進(jìn)味。等一會(huì)兒就可以服用了。

蓮子紅棗花生湯的作用與功效

蓮子紅棗花生湯能夠益氣、寧心安神、防衰老這些的功效。蓮籽是夏天的物質(zhì)，適度的吃些應(yīng)季食材對(duì)身心健康有挺大的協(xié)助，能夠凈心醒脾、養(yǎng)心安神清目等的作用。針對(duì)當(dāng)代人而言，工作壓力太大，日常生活快節(jié)奏，那麼吃些蓮籽能夠非常好的清除疲倦，深謀遠(yuǎn)慮。大棗能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣、祛斑美白、防衰老等作用。能夠非常好的防止貧血。花生仁也是能推動(dòng)人的大腦神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育，提高記憶力。對(duì)小朋友們而言，是益腦的好物件。這道菜譜能夠安神助眠。

如今我們大伙兒也知道蓮子紅棗花生仁湯做法和作用了，我們能夠了解，蓮子紅棗花生仁湯做法并沒(méi)有大伙兒想像中的那麼繁雜的，我們大伙兒要是多訓(xùn)練，那麼全是能夠作出美味可口的蓮子紅棗花生湯的，而且常常服用也是能夠具有很好的益氣和寧心安神的功效的。