芒果干的營養價值

如今更是芒果的熱季。而且有十分高的營養元素。對身體的人體會很有協助。芒果的瓜瓤是淡黃色的，完善的芒果十分美味。而芒果也有一種翠綠色的瓜瓤，也是十分美味的，可是就比淡黃色的芒果要酸一些。芒果對身體是十分有利的，我們一起來看一下芒果干，是否一樣也具備那樣的營養元素。

生產加工以后的芒果干，也是由新鮮的芒果提煉出出去的。而且如今芒果干的價錢也是十分高的，進口芒果干彌漫著零食類的商品。那麼我們一同來了解一下芒果干的營養成分，是否同新鮮芒果一樣。

芒果的營養成分：

芒果果子營養成分極高，維生素D成分達到3.8%，比杏子也要空出1倍。維他命C的成分也超出桔子丶草莓苗。芒果帶有糖丶蛋白及鈣丶磷丶鐵等營養元素，均為身體所必不可少。依據對在我國芒果種植區好多個芒果關鍵種類剖析材料梳理，芒果可溶固體物質14%-24.8%，糖份11%-19%，蛋白 0.65%-1.31%，每100克瓜瓤含胡羅卜素2281-6304mg，并且身體必不可少的少量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉成分也很高。

芒果藥用價值實際效果：

據中醫養生茯苓功效剖析，芒果屬於性平味甘丶止渴生津止渴的鮮果。

(1)芒果有利胃丶止嘔丶止暈的作用，對于眩暈癥丶梅尼埃綜合癥丶高血壓眩暈丶惡心干嘔等均有功效。瓜瓤或以芒果煎水進餐對孕婦反胃也是有非常好的實際效果。

(2)芒果能減少膽固醇，常吃芒果有利於預防心血管疾病，有利於眼睛視力，能盈潤皮膚，是女性朋友們的美容護膚佳果。

(3)芒果有祛疾止咳化痰的作用，對咳嗽丶咳嗽痰多丶喘氣等癥有輔助飲食療法功效。

鐘愛吃芒果和芒果干的人許多，大伙兒全是喜愛芒果的那類味兒。可是身體素質較為熱的人，還是要留意每一次服用芒果的份量，由于一旦服用過多的芒果干，糖份也會較為高，尤其是血糖值病人，是不宜服用芒果的。