懷孕可以吃藕嘛

藕是一種普通百姓飯桌上最常見的蔬菜。很多人都非常喜歡吃藕，有一些孕婦也是藕的發燒友。可是許多 孕婦都了解懷孕期間自身的飲食搭配一定要謹慎。盡管喜愛吃藕，可是能不能吃藕許多 孕婦不清楚。那麼，懷孕可以吃藕嗎?

懷孕可以吃藕嘛?

懷孕是能夠 吃藕的。藕里邊帶有豐富多彩的微量元素，可以具有活血、治腹瀉的功效，能夠 非常好安胎和養胎，能夠 避免 小產的出現。

藕盡管很好吃，也營養豐富，可是藕特性偏寒，脾胃虛弱的人不宜吃。非常容易產生腹瀉的人也最好不必吃。直接生吃拌涼菜的藕盡管味兒非常好，可是不適合孕婦服用，最好是吃做熟的熱藕。

藕盡管非常好，可是有的情況下藕是很容易霉變損壞的，因此 假如要想吃藕，最好多吃一些新鮮的，表皮展現出淡黃色的藕，里邊肉厚并且鮮嫩的才算是好的，掉色的藕最好不必吃。

最好是不必生吃藕，由于生藕上邊可能會出現姜片蟲。姜片蟲進到身體以后，會粘附在黏膜上邊，會對熬料身體出現消化不良、腹痛、腹瀉等。并且兒童人體內有姜片蟲會造成 智商降低、生長發育落后等。

黃豆藕一起吃不太好，黃豆中含鐵成分充足，與藕一起吃會造成 甲基纖維素影響身體對鐵制的消化吸收。

蓮藕的功效與作用：

1.活血

藕節中帶有丹寧酸、維生素B12，有收攏血管的功效，鮮藕性寒，多用以散血活血。如流鼻血、咯血、痰里有血者，能用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉泡服。

2.化淤

因此 將連藕生吃或搗汁白酒服，能破血化瘀，消腫祛毒。中醫學覺得其活血而沒留瘀的飲食療法上品。

3.促進消化

連藕含有膳食纖維素及黏蛋白，發熱量卻不高，因此能控制休重，有利于降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水準，推動胃腸功能，防止便祕及痔瘡。鮮藕生姜汁還可醫治腸道炎癥。

4.補血補氣撥毒

連藕含有銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等營養元素，蛋白、維他命及木薯淀粉成分也很豐富多彩，有顯著的滋補氣 血，提高人體免疫力功效。特別是在在塊莖類食材中，連藕含銅量較高，因而缺鐵性貧血者最適合吃藕。蓮藕粉為滋陰補血補氣之上品，又好消化吸收，對于貧血、易疲憊、胃口不 振的人可服蓮藕粉，有抗貧血、補血的功效。

5.安神助眠寧心

連藕含維生素b2群，有利于降低心煩、緩解頭疼和緩解工作壓力，從而改進情緒，減少心臟病風險。

6.止咳化痰

如今的空氣指數愈來愈差，環境污染比較嚴重，服用鮮藕汁能夠 緩解咳嗽、黃痰、喘氣和氣管發炎等問題。熱連藕茶具備鎮咳化痰的作用。

7.抗衰老抗癌

在鮮藕中的維他命C及多酚類物質，能夠 增強免疫力，防衰老，防止癌癥。

連藕的營養成分：

藕帶有木薯淀粉、蛋白、天門冬素、維他命C及其抗霉素成份，糖份也很高，直接生吃鮮藕能清熱解毒解煩，止渴止嘔，如將鮮藕榨取取汁，其作用更甚，煮開的藕茯苓功效辛溫，能健脾養胃，益血補心，故主補五臟，有助消化、解渴、撥毒的作用。