秀珍菇的做法

我們當代的女性朋友，大部分比較豬舍減肥瘦身這些方面，在食材層面很注重，因此，他們較為喜愛一些能具有減肥瘦身的食材，比如食用菌，對于此事，不知道大伙兒掌握的到底有多少，今日，我們來學習培訓幾類秀珍菇的作法，它是幾類色香味俱全又有著減肥瘦身的作法，期待能給諸位追求美麗人員產生協助。

我們都了解，食用菌食品許多全是對我們人體有益處的，這類食材不但發熱量較低，有的食材還能具有減脂的實際效果，是否很動心，下邊具體中普遍有比較美味可口的秀珍菇作法。

茄汁豆腐秀珍菇煲

食物

主要材料秀珍菇200g水豆腐1塊輔材油適當鹽適量番茄沙司適當鮮抽適當白胡椒粉適當味精適當蔥適當色拉油適當芡粉適當

流程

1.準備好食才

2.秀珍菇去殘渣清洗，放進鍋中爆鍋1分鐘盛出。

3.水豆腐切片，放進鍋中煸一下盛出。

4.取石鍋，放進水豆腐.

5.放進秀珍菇

6.加生姜片，番茄沙司，加小半碗水，低火燒開，文火10分鐘.

7.放鹽，鮮抽，文火5分鐘

8.天賦加點芡粉燒開.

9.加白胡椒粉，味精，

10.加色拉油，

11.加蔥段就可以

秀珍菇骨頭湯

食物

主要材料秀珍菇100g肉排250g輔材鹽適量冷水適當

流程

1.食物：秀珍菇和肉排。

2.秀珍菇用冷水侵泡15分鐘，擇洗干凈，控干，備用。

3.肉排用冷水侵泡30分鐘，去鮮血，焯燙一下，再度清洗。

4.放進煮鍋中，一次性加滿適當的冷水。

5.掀蓋，放進秀珍菇。

6.蓋蓋子，大火燒開，煮3分鐘。

7.轉文火煮30分鐘。

8.掀蓋，放進適當的食用鹽調料。

9.歇火盛出，上菜享受。

上邊幾類秀珍菇的作法是我們日常生活比較普遍又較為美味可口的作法，堅信能不錯地合乎大伙兒的口感，在我們日常生活，我們要想瘦身減肥的女性朋友何不能夠學習培訓一下上邊的這幾類作法，禮拜天時候，親自動手制做上一番，讓自身既享有到特色美食，又具有減肥瘦身的實際效果。