自制藍莓汁

藍莓的含意實際上便是深藍色的果實，藍莓作為一種小果實，塊頭并不算太大，藍莓說白了全部果子全是深藍色的，藍莓吃起來是又甜又酸，十分可口，并且藍莓自身還含有香味，我們?？滟澦{莓為果實之首。藍莓盡管塊頭小，可是營養成分很高的。藍莓不僅有著了一般新鮮水果全部的維他命，并且藍莓里邊的原花青素成分也很高。

藍莓應當如何吃才有效，我們能夠和其他新鮮水果一樣洗干凈就吃，可是更強的方式是將藍莓制做成藍莓汁，藍莓汁不僅不容易營養成分外流，并且還更為非常容易通道，味道也更讓人接納，因此我們何不自己制作藍莓汁。

藍莓果實與別的蔬菜水果一樣，帶有基本的糖、酸和Vc，除此之外，還含有VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白、花青苷、服用化學纖維及其豐富多彩的K、Fe、Zn、Ca等礦物原素，尤其是原花青素，成分很高。

藍莓素有“果實之首”的美名，它口味與眾不同、營養豐富、瓜瓤細致，聽說在其中的VC成分是蘋果的幾十倍，在新鮮的藍莓汁中放進小量檸檬水，甜酸的口味更能夠大大的減輕孕程中孕媽媽的妊娠嘔吐反映。

1、取一只干凈的奶鍋，放進少量冷水，添加老冰糖置灶火上煮沸，將老冰糖溶化，玄火放涼預留;

2、另取一只凈鍋，放進清洗的藍莓，倒進少量冷水，水流量以剛未過藍莓為宜，置文火上加溫，見藍莓變松后玄火放涼，預留;

3、青檸檬一個半用簡單的果汁機榨成檸檬水，預留;

4、將冰糖水、藍莓汁、檸檬水勻稱地混在一起，假如夏季酷熱，孕媽媽們還可以把藍莓汁放進電冰箱中冰飲一下再食用。

上文我們詳細介紹了做為果實之首的藍莓，藍莓不僅口感非常好，并且也有自身與眾不同的香味，藍莓盡管塊頭并不大，可是卻營養成分比較豐富，我們能夠將藍莓立即服用，還可以將藍莓制做成藍莓汁，上文詳細介紹了藍莓汁分成四部的做法，堅信大伙兒一看就一目了然。