海帶玉米排骨湯的功效

很多人如今全是想吃啥就可以吃到，可是你能在家里里邊作法嗎？今日就來給大伙兒強烈推薦一道菜，那便是海帶絲玉米排骨湯，你一定會喜愛的，并且里邊的食物也十分的簡易，便是海帶絲、苞米、也有豬排骨，那樣就可以做一道菜，并且還可以確保你能喜愛的。

海帶絲玉米排骨湯，你能做嗎？

一、海帶絲玉米排骨湯的作法

(一)原材料

豬排骨650g、苞米三根、海帶絲部分

(二)調料：姜20g、良姜3片、麻椒2g、八角一個半、辣椒干5個、八角茴香一小塊、鹽適量

(三)作法

1、豬排骨斬成一小塊，海帶泡發(fā)

2、苞米除去表皮和一些不新鮮的胡須(新鮮的胡子征用)清理干凈

3、生生姜切成片，苞米剁碎一小塊

4、海帶絲切成約豬排骨尺寸的海帶絲片

5、豬排骨入沸水鍋燒開，扔掉水不必，石鍋盛水放進豬排骨，姜片，苞米

6、將切完的海帶絲片也一起添加火鍋中

7、煮沸后轉文火，天賦加點醋能夠 使豬排骨中的鈣更強的融進湯中

8、文火一直煮至豬排骨熟爛，天賦加點鹽調料

9、起鍋裝在碗里服用

二、海帶的功效和功效

1、海帶絲能夠 預防甲狀腺囊腫功能阻礙。海帶絲帶有很多的碘，每1000克海帶絲中含碘5克上下。碘是身體甲狀腺素偏高的主要成分，假如身體長期性缺碘便會毀壞甲狀腺囊腫的作用，進而造成 甲狀腺病。

2、能夠 預防高血壓和動脈硬化。假如身體缺碘，甲狀腺囊腫代謝變?nèi)醣銜固妓衔锘衔锶梭w脂肪空氣氧化不充足，在身體產(chǎn)生膽固醇和人體脂肪，造成 身體長胖或動脈硬化。海帶絲能夠 阻攔身體對膽固醇的消化吸收，具有減少膽固醇的功效。

3、有提升血液和避免血液凝結的功效。海帶絲中帶有豐富多彩的鐵和維生素b212，二者全是造血功能的關鍵物質。并帶有一種可減少血液黏性的物質，因而既能補血補氣又能避免血液凝結。

4、防止便秘促進消化功效。海帶絲中帶有可溶膳食纖維素藻膠，藻膠具備消化吸收水份使排便變軟進而有促進消化的功效。