敗火的食物

一年四季里邊初春使最易上火的，人一旦上火以后人體便會剛開始出現各種各樣的問題，例如口腔出現破潰，牙齦剛開始腫疼，尿少便干這些，這種病癥在一定的水平上全是會影響到人的正常日常生活的，并且在容易上火期內人的精神面貌通常便會出現不佳，因此要趕快采用去火的對策。

女性朋友假如上火以后比較多的一個主要表現狀況便是自身的臉部剛開始冒一些臉上痘痘，而這種臉上痘痘針對追求美麗的女孩而言是十分痛楚的，這個時候吃一些敗火的食物有一定的降火的作用。

具備清熱解毒去火功效的食物種類較多，一般對于容易上火時不一樣癥型可分以下幾種：

(1)清熱去火類：如黃菊花、絲瓜、板藍根沖劑、西紅柿、春筍、綠豆、水豆腐、萵筍、荸薺、棱角、馬齒筧、黃花菜等，多有抑菌消炎功效，適用各種各樣實火癥型。

(2)微寒制火類：如茄子、苦麻菜、厥菜、黃瓜、石螺、四季豆、小米、烏麥、兔子肉、牛蛙等，能夠寒性之個性化熱下火，多用以實火癥。

(3)清熱利濕祛火類：如東瓜、甜瓜、薏米仁、荷蘭豆、麥籽、薺薺菜、哈密瓜、紅小豆、鯽魚、鵝肉、鯽魚、草魚、泥鰍魚、青筍、黃豆芽、雞內金等，適用各種各樣實火癥型。

(4)占領實火類：如黃連、知母、黃芩、柴胡、香蕉蘋果、萵筍、土豆、白芝麻、桃仁、海蜇皮、蘿卜等，適用小便短黃、大便干硬、口干口苦口臭、腹脹納呆等癥型。

(5)散血斂血類：如連藕、梨、荸薺、生地、黑木耳、鱔魚、檽米、蓮藕粉、茼蒿、玉米須、芒果、魷魚、竹子葉、白茅根、馬齒筧等，可用以鼻衄、便血、小便帶血、牙齦流血等血熱妄行的狀況。

防止容易上火需要在平時的日常生活少吃一些辛辣食物等刺激性的情況下，此外能夠每日喝一杯純蜂蜜，純蜂蜜有一定降火的作用，平常的情況下能夠多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，里邊帶有豐富多彩的維他命及其礦物，能夠協助保持人體內的均衡。