車厘子糖分高嗎

車厘子味道香甜，略微怪味，是一種營養成分很高的新鮮水果，可是很多人會擔憂車厘子的糖份過高，服用后會造成不適感，那麼車厘子糖分高嗎？

車厘子糖分高嗎

不高。

車厘子是一種營養成分很高的新鮮水果，在其中帶有維他命、蛋白、鈣、鐵、鈉、鉀等多種營養成，它盡管味兒香甜，可是糖份成分并并不是很高，約占干物質的7.9%，（每100克車厘子糖份約為8克），較一般水果糖分成分要低。

高血糖能夠吃車厘子嗎

糖尿病患者是能吃車厘子的，可是一定要留意吃的量，不能吃多，吃的過多可能會造成鐵中毒。可是車厘子的營養成分十分高，適當的吃得話對人體還是很有益處的。糖尿病患者一點不要吃新鮮水果是不宜的，由于新鮮水果中帶有很多的維他命、甲基纖維素和礦物，這種原素都對糖尿病患者有益處。

對不一樣的新鮮水果而言，其血糖指數也不一樣。糖尿病患者應多挑選低血糖指數值的新鮮水果，有利于維持血糖值平穩。這類能吃的新鮮水果包含蘋果、橙、彌猴桃、青棗、梨等。高血糖指數的新鮮水果則包含榴蓮果、哈蜜瓜、桂圓等。

新鮮水果中含的糖份有葡萄糖、葡萄糖和綿白糖，在其中葡萄糖在新陳代謝時不需要甘精胰島素報名參加，因此 ，糖尿病患者在血糖值已獲控制后并不是一概抵觸新鮮水果。其次，新鮮水果中糖份多少不一，因此 ，不能等同于對待。每豪克食品量在10克下列的有青梅果、甜瓜、哈密瓜、椰子鞋乳、橙、青檸檬、紅提、桃、李、杏、枇杷果、菠蘿蜜、草莓苗、甘庶、椰子鞋、車厘子、橄攬等，糖尿病患者能夠采用。

糖份在11-20克的新鮮水果有香蕉蘋果、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔技、芒果等，就得當心采用。超出20克的有棗、紅果，非常是干棗、小棗、柿子餅、藍莓干、杏干、干桂圓等，其糖份甚高，則忌諱服用。