女生來大姨媽能吃海帶嗎

女孩來例假能吃海帶嗎？月經(jīng)期是能夠 吃海帶的。海帶絲是一種有很高營(yíng)養(yǎng)成分的常見蔬菜，而且具備一定的功效與作用。海帶絲中帶有較低的發(fā)熱量，帶有豐富多彩的礦物，在其中碘元素成分十分高。吃海帶可以防輻射、防衰老、益腦健腦及其清除胃腸，除此之外還可以調(diào)整免疫能力，降血脂、排鉛祛毒、抗氧化性等。

海帶絲還具備潤(rùn)腸身體排毒的功效，月經(jīng)期吃海帶除開能補(bǔ)充本身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分、提升身體免疫力外，對(duì)人體也是有利的。此外，海帶絲帶有鐵，來大姨媽時(shí)恰好鐵也會(huì)外流。因此 能夠 適度吃些含銅的海帶絲。但需要留意的是海帶絲也是有性涼，因此 也不可以吃太多，要嚴(yán)控?cái)z取量，以防造成生理期不適感。

一、生活起居中吃海帶有什么常見問題?

1、別把海帶絲當(dāng)正餐吃。

不可以長(zhǎng)期性的將海帶絲作為正餐，那樣會(huì)攝取過多的碘也會(huì)對(duì)身心健康造成影響。并且海帶絲中帶有一定量的砷，攝取過多的砷可造成中毒了。因而，服用海帶絲前，先要自來水浸洗，使砷溶解水。

2、吃海帶后別立刻飲茶、吃蘋果。

吃海帶后不必立刻飲茶，也不必馬上吃酸酸的的新鮮水果，由于海帶絲中帶有豐富多彩的鐵，以上二種食材都是阻攔身體鐵的消化吸收。

3、海帶絲不可以長(zhǎng)期侵泡。

海帶絲食前不必長(zhǎng)期侵泡，由于侵泡時(shí)間太長(zhǎng)，海帶絲中的營(yíng)養(yǎng)元素，如水溶維他命、碳酸鹽等也會(huì)融解強(qiáng)電解質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分便會(huì)減少。假如海帶絲經(jīng)侵泡后像燉爛了一樣沒有延展性，表明早已霉變不可以再服用。中醫(yī)學(xué)覺得，海帶絲寒性，脾胃虛弱者禁吃。