蓮子百合小米粥具備止咳潤肺、防衰老、清熱去火的作用。蓮籽中帶有豐富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、維生素b3、鉀、鈣等微量元素,具備防止癌癥、減少血壓的作用。百合花中的硒、銅等營養元素能抗氧化性,具備防衰老的作用。蓮子百合小米粥也有提高免疫力的功效。
蓮子百合小米粥的作用與功效
蓮子百合粥里帶有豐富多彩的蛋白、鈣、鐵、碳水化合物等營養元素,能夠 推動骨骼生長發育,有提高人體免疫力的作用。蓮籽帶有豐富多彩的鉀、鈣、鎂等微量元素,具備防止癌癥、減少血壓的作用。綠豆帶有膳食纖維素、花青素等原素,有協助身體排出來身體的內毒素的功效。
新鮮百合里帶有粘液質,具備潤肺清熱解毒的功效,百合花中帶有百合花苷,靜寧心安神、促進睡眠的作用。百合花雪白嬌艷欲滴,里邊帶有的粘液質及維他命,還能夠推動皮膚細胞的基礎代謝,常常服用,有一定的養顏美容的作用。
綠豆以前在健康養生界可謂是風靡一時。許多 養生書籍上面提及了綠豆的功效。由此可見綠豆的營養成分還是很高的。那麼,在我們自身家中想要做綠豆得話,最普遍的也許便是煮綠豆湯了。怎么才能煮好一鍋綠豆粥呢?服用綠豆粥有哪些需要留意呢?那麼今日網編就給大伙兒說一說百合綠豆湯的作用,也有它的作法吧。
1.綠豆粳米粥綠豆50克,梗米100克。將綠豆清洗,用濕熱浸水脹;梗米清洗干凈,齊入石鍋中,放水600ml熬粥,先用文火,隨后改至慢火,煮至粥豆熟爛就可以,每天服用2次。此粥具備清熱去火之作用,能用治炎熱渴不欲,瘡瘍腫疼,食物中毒及其祿特科技、巴豆、毒藥、化肥、毒覃中毒了。
2.綠豆南瓜羹綠豆、老南瓜各500克,鹽少量。先將綠豆清洗,放鹽腌一會兒,隨后用冷水清洗,冬瓜削皮去瓤,切成約2公分厚為的小塊備用;鍋內加冷水500ml,燒開后,先下綠豆煮3~5分鐘,待燒開,下冬瓜塊,蓋蓋子,再用慢火煮ZO分鐘,至綠豆、冬瓜熟爛,食時放鹽調料就可以。此羹具備清解炎熱,益胃生津止渴之作用,夏季食之,可具有防止中暑功效。
本文發布于:2023-05-11 23:33:00,感謝您對本站的認可!
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