破壁機養生食譜

關鍵強烈推薦。我一直在吃雜糧嬰兒米糊。一把小米一把稻米一把黑豆＋一把黑米，隨后破壁養生機幫你進行接下去流程。打過之后屋中全是很棒米糊味。一般全是提早打好放到快餐盒。

在夏季的情況下有時沒有食欲或是太忙，能夠 做這一營養成分全方位又有飽腹感的蔬菜水果昔：

羽衣甘藍40克，香蕉蘋果150克，燕麥粉10克，水100克，其他能夠 依據本人愛好加青檸檬、藍莓、蘋果這些。

羽衣甘藍的鈣和蛋白質含量都比較豐富，可是口味不太好，用破壁養生機弄成蔬菜水果昔就十全十美了，乃至平常會丟棄的梗部還可以徹底運用，燕麥粉的蛋白質含量十分高，香蕉蘋果此次用了冷藏的，香蕉蘋果易壞，每一次全是買回去之后放進徹底完善隨后削皮切片冷藏，十分便捷，其他假如喜愛甜一點就加多新鮮水果，假如怕餓就加多燕麥片啊熟的鷹嘴豆哪些的。

紫薯豆漿（全營養成分豆槳）

提早將大豆侵泡至傳出嫩葉；把紫紅薯洗干凈切割成塊，隨后放到豆槳機中，接著往豆槳機里邊放水，留意不必超出較大水位線，也不必小于最少水位線；將煮開的大豆、紫紅薯和大棗稍加制冷后，將全部原材料嵌入容杯，加煮過的水或多加溫開水500ml，破壁養生機按住豆槳鍵，就可以進行紫薯豆漿。