紅心火龍果熱量高嗎

目前市面上的火龍果普遍的有紅心圖片的和白心的，紅肉火龍果味兒香甜，水份充裕，很多人都喜歡，而針對有養生健康觀念的當代人來講，食物卡路里也是大伙兒十分關注的問題，那麼紅肉火龍果發熱量高嗎?下邊對于這一問題來開展簡易的掌握和了解，期待以下幾點對大伙兒有一定的協助!

紅肉火龍果發熱量高嗎

紅肉火龍果的發熱量不高。每100克米飯的熱量大概為116卡路里，而每100克可食的紅肉火龍果肉的熱量大概為51卡路里，比較之下紅肉火龍果的發熱量連白米飯的一半也沒有。并且一般吃完100克的火龍果，一般跳健身操15分鐘上下就可以消耗了。

減肥瘦身吃火龍果會胖么

適當吃，而且選用恰當的方式吃，才不容易胖。火龍果的發熱量低，在減肥瘦身期內用以取代高熱量食物的食材，可以降低發熱量的攝取，協助減肥瘦身;并且火龍果含有甲基纖維素和水份，在減肥瘦身期內吃可以提升飽腹感，還可以可以促進消化，協助減肥瘦身。可是火龍果中帶有葡萄糖和葡萄糖，如果不控制好攝取量，一次吃很多，那麼累積起來的發熱量也是豐厚的，反倒比一切正常用餐還非常容易長胖。

長期性吃紅肉火龍果好么

消化道作用比較好、身體素質也很好的人，每日只吃不超過一個紅肉火龍果的量，就算是長期性吃也是能夠的，有補充營養成分、保護視力、抗氧化性、協助大便的益處。可是假如人體偏陰虛內熱，不宜長期性吃紅肉火龍果，非常容易造成身體寒濕之氣提升，造成便量增加、大便溏稀。

火龍果紅心和白心差別

差別一：糖度

白心火龍果的糖份為10%，而紅肉火龍果的糖份為15%，因而吃起來更甜。

差別二：原花青素、胡羅卜素成分

紅肉火龍果的色調為暗紫色，這是由于瓜瓤中帶有豐富多彩的原花青素和胡羅卜素，比白心火龍果的成分要高許多，原花青素具備抗氧化性、抗氧自由基的功效，而胡羅卜素有增強免疫力、維護眼睛的作用。

差別三：價錢

紅肉火龍果的價錢更貴，由于紅肉火龍果為越南地區引入的優良品種，并且它的營養成分高些、種植難度系數也更大、生產量更少。