吃什么降血壓

伴隨著大家生活水平的日趨提升，高血壓患者也隨著增加，降血壓的藥品中藥材、藥物都是有，血壓藥的原始使用量醫師都是建議用最少量，由于隨時間流逝，許多高血壓病人需要提升劑量才可以讓血壓保持標準值，有的病人如今乃至早已剛開始相互用藥，隨后藥品終究還是有副作用的，“是藥三分毒”，降血壓藥都不列外。

在生活起居中，高血壓病人的飲食搭配要特別是在留意，一定要低鹽低熱量，權威專家建議高血壓病人每日攝入鹽的成分不可以超出6g，不然對控制血壓極其不好，那麼，我們的飲食搭配中有什么可以降血壓的食材嗎?

1萵筍含有蛋白、胡羅卜素和多種營養元素、碳水化合物及其鈣、磷等礦物。營養成分高、功效與作用大，具備降血壓降血脂的作用。治療方法是取萵筍250克，搗碎取汁，每回內服20-30ml，每日2次，也能用萵筍250克，紅棗l0個，煎水加白砂糖調食，每日2次。

2葫蘆帶有豐富多彩的糖、維生素b2、C、人體脂肪、蛋白等，具備清熱解毒、有利排尿、降血壓的作用。治療方法是取葫蘆搗碎絞汁，以純蜂蜜調服，每回20-30ml，每日2次。

3荸薺帶有木薯淀粉、蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鐵、維他命。荸薺脆響爽口，不但是直接生吃熟炒的食品，且也是醫治高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽份)各60-120克，水煎服，每日2次。

4籮卜帶有多種營養元素、糖原及鈣磷鐵等礦物。具備清熱解毒有利排尿，散血活血，是醫治高血壓的上品。治療方法是取蘿卜剁碎搗碎取汁，每回50ml，每日2次。

5蒜頭含糖量、蛋白、人體脂肪、維生素D、B、C及多種多樣營養元素。具備止咳平喘，清眩行水，是醫治高血壓的常見食材。治療方法是取蒜頭適當，加糖、醋中侵泡7天，每回餐前空腹服2-4瓣，并飲糖醋汁少量，持續服食15天;若伴隨高血脂，則用蒜頭搗汁，加適當牛乳內服，可用濕痰偏盛者。

6番茄營養比較豐富，不但帶有蛋白、人體脂肪、多種營養元素、多種多樣營養元素，且是醫治高血壓、眩暈、血糖提高的常見食材。治療方法是取紅番茄1-2個，每日早上起床空肚服用，15天1治療過程。若高血壓伴隨高脂血癥，則取紅番茄100克，清洗絞汁;天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合拼攪拌，溫服，每回30ml，每日2次。

7黑木耳含糖量、人體脂肪、蛋白、維生素b2及其鈣、磷等營養元素。功具滋補血氣，散血活血，降血脂降血壓。治療方法是取木耳10克，清洗以冷水泡透，隨后加老冰糖清蒸的1-2鐘頭，每天晚上臨睡前冬常服。能冶療高血壓、動脈硬化。

以上幾類食材在生活起居中比較好取樣，家里有高血壓病人能夠試著一下，不但能夠協助病人降血壓，還可以適度補充營養元素，也有長期性堅持不懈用羅布麻也泡茶水喝針對高血壓病人也大有益處，平常增強體質，讓高血壓盡快杜絕吧。