補腎吃什么

在我們如今的日常生活，很多人都是出現腎虛的狀況，無論男人女人腎虛的癥狀都很普遍，腎虛的原因也是許多的，長期性的工作壓力，疲勞，生活方式不太好，總經常熬夜等，腎虛對男士的影響也是許多的，陽萎早泄，頻繁遺精，腰疼，對她們內心會導致非常大的影響，一定要在飲食搭配上加多留意，那麼補腎吃什么。

針對腎虛的人而言最好是的方式便是選用飲食療法的方式，既安全性，補腎壯陽的實際效果也很好，也有便是大家都了解吃什么補哪些，平常應當多吃一些小動物的腎臟功能，下邊就討論一下補腎吃什么，掌握補腎壯陽的菜譜。

補腎食物一：羊肉

羊肉味甘、咸，溫性，具備益脾和胃、滋補養生補腎壯陽功效。羊肉有“安五臟，益身養血，益腎補胃。羊肉暖腰膝，壯力氣，補五勞七傷，補血補氣脈”等作用。用黑豆燒羊肉，肉食飲湯，可醫治陽萎早泄。將熟附煨姜燒的羊肉能溫腎補腎壯陽、祛寒止疼。羊肉性濕熱，多食可容易上火。凡熱瘍及陽盛火太旺者，不適合服用。

補腎食譜之狗肉湯：

用材：羊肉200克，菟絲子5克，姜50克，冷水1200克，八角茴香20克。調味品：鹽5克，味精3克，糖1克，白胡椒粉1克。

作法：

1、取精粹羊肉清洗斬件汆水，菟絲子清洗，生姜切成片備用。

2、取凈鍋容易上火，放進冷水、生姜片、菟絲子、羊肉、八角茴香，大火燒開轉文火燉45分鐘，待肉酥爛時調料就可以。

補腎食物二：羊腎

羊腎別名羊腰子，帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維生素D、維生素E、維他命C、鈣、鐵、磷等。其味甘，溫性，有生精益生產血、補腎壯陽作用。羊腎能“補虧虛，陰弱，補腎壯陽益腎”，關鍵適用腎虛陽痿者服用。

補腎食譜之羊腎熬粥：用材羊腎100克、稻米200克，調味品適當。

作法：

1、將羊腎去除腰臊，清洗，切小塊。

2、隨后將羊腎片洗掉鮮血

3、最終將羊腎片放進鍋中，煮開熱，再添加清洗干凈的稻米和調味品，按常法熬粥即成。

補腎食物三：鴿子肉

鴿子的繁殖率很強，性欲望極強，雌和雄配種很頻密，它是因為鴿子的雌激素代謝非常充沛引發，因此 大家把鴿子做為扶持氣血強身健體妙品，覺得它具備滋補腎精、健壯性機能的功效。白鴿蛋的作用更勝于白鴿子肉，據測定白鴿蛋和白鴿子肉一樣，帶有豐富多彩的蛋白、維他命和鐵等成份，它的營養成分很高。

補腎食譜之桂圓紅棗白鴿湯

原材料：500-600克的新鮮白鴿子肉、一包十全大補湯藥粉 、3-4片 生姜片 、6-8只大棗、10-15朵平菇 (清洗泡開) 、一把枸杞子 、調味品適當

作法：

1、鴿子洗干凈汆燙，再洗干凈;

2、隨后和十杯的水、生姜片、平菇，加藥粉燉兩個小時。

3、添加大棗/烏棗再燉半小時。

4、最終添加枸杞子，放鹽調料就可以。

大伙兒一定不必小瞧了腎虛的危害，長期的不醫治，對身心健康的傷害是非常大的，補腎吃什么，假如日常生活我們在乎另一方得話，便會給他做可以養腎的食物，在均衡營養人體的另外也會提升夫妻之間的情感，從今天開始我們就來做一些特色美食來補腎壯陽吧。