紅豆綠豆粥

在炎炎夏日喝一點有營養成分的粥是很多人都是做的，針對紅豆綠豆粥是很多人的挑選，綠豆有防暑的功效，因此 在炎炎夏日喝一點小米粥是較為非常好的，在社會發展上大伙兒要非常好的健康養生，那樣大伙兒就能很健康的生活了，針對紅豆綠豆粥大伙兒可能還想要掌握的，那麼紅豆綠豆粥怎么做呢?

紅豆綠豆粥在炎炎夏日來一點針對大伙兒而言也是比較好的，在任何時刻大家必須記牢更為好的保護自己，那麼紅豆綠豆粥怎樣做呢?人間美味會給大伙兒更為多的魅力的。紅豆綠豆粥能夠在夏季為大伙兒防暑。

紅豆綠豆粥 原材料:

紅豆，綠豆，薏仁米，苕實，荷蘭豆，米

作法:

1.作法十分簡易，將原材料所有清洗，倒進電飯鍋增加半煲水，先按做飯哪個按鍵，三十分鐘后再按粥的按鍵，煮兩小時上下，再隔熱保溫。甜咸自身定。

荷蘭豆營養分析：

荷蘭豆的營養元素非常豐富多彩，包含蛋白、人體脂肪、糖原、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素b21、維生素b22、維C和氰甙、破骨細胞等，荷蘭豆衣的B族維生素成分非常豐富多彩。(轉載我國食譜網 /uploads/shenghuo/www.loach 請保來源于詳細地址。)除此之外，也有不飽和脂肪酸、綿白糖、葡萄糖。此外荷蘭豆中還帶有血球植物凝集素，它是一種蛋白類化合物，可提升Dna和脫氧核糖核酸的生成，抑止免疫反應和白細胞計數與網織紅細胞的挪動，所以能激話腫瘤患者的網織紅細胞造成淋巴毒素，對身體體細胞有非特異性的損害功效，故有明顯的消散腫瘤的功效。腫瘤病人宜常吃荷蘭豆，有一定的輔助飲食療法作用。荷蘭豆氣芳香而不串，性柔和而色淡黃，與性格最配。

針對紅豆綠豆粥大伙兒也都知道，如何做大伙兒是否必須自身親身去試著一下啊，紅豆綠豆粥絕對不會讓大伙兒心寒的，在社會發展上日常生活大家就需要學好親自動手，紅豆綠豆粥的營養成分也是很高的，因此 在日常生活中大伙兒一定要非常好的掌握，那樣才可以更為好的日常生活下來的。