健康暢談：晚上8點后吃東西會發胖嗎？

四月不減肥瘦身，五月徒傷悲!四月份必須過去，你剛開始減肥瘦身了沒有?被“白肉”困惑的是不是你又被這一條新浪微博牙齦最壯情況下貼近300斤的美國青少年瘦下來后超級變身帥男!特異刺激性了?網民反響強烈“太經典勵志了!”更有網民大呼：“剛開始減肥瘦身啦!夜里8點以后肯定不要吃東西了!”那麼，8點以后吃東西確實會胖嗎?

肥胖癥是否關鍵在于攝取總產量,晚飯后不要吃東西有利于降低總攝取量

大連市中心醫院門診營養科負責人王興國講到，“8點以后吃東西是否會胖”這一問題關鍵在于攝取食材的總產量，假如夜里不要吃食材而下午中午吃許多，總產量多了還會胖的。而下午不要吃東西晚上吃，要是總產量攝取不超額也是能夠的。它是很重要的一個問題。基礎理論是這般，可是依照大伙兒用餐的習慣性，晚上吃東西的人確實是比較多的，有的人夜里吃過飯后也要吃些新鮮水果，喝些飲品，可能一晚上都會吃東西。因此 對有