前不久氣溫越來越濕冷起來,干燥,大家非常容易造成內(nèi)火旺,針對冬天天氣干燥內(nèi)火旺容易上火的狀況,還是要辨證醫(yī)治,應用飲食療法的方法開展減輕。
內(nèi)火、肝火、肺火和胃熱的下火方式 不盡相同,實際飲食療法下火方式 以下:
一、內(nèi)火
具體表現(xiàn):鬧心心浮氣躁、口角糜亂、生瘡、舌尖紅等;少年兒童可主要表現(xiàn)注意力不集中、煩、急、躁動不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火,執(zhí)掌血脈運作,心火上炎可主要表現(xiàn)口角糜亂、生瘡。
防止:維持良好的心態(tài),避免心態(tài)波動,多食蔬菜水果,多喝水,少食辛辣食物的東西,控酒,加強鍛煉。
飲食療法:紅小豆粥:紅小豆50克、梗米100克。先將紅小豆燒開,再下梗米共煮為粥,每天2次,早中晚服食,有下火之作用。
燈芯草柿子餅湯:燈芯草6克、柿子餅2個,放水300ml共煮,將水焯剩至100ml,加白砂糖適當,溫服,柿子餅可吃,每天2次。此方有清降內(nèi)火、清熱解毒有利排尿之作用。
本文發(fā)布于:2023-05-12 16:07:00,感謝您對本站的認可!
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