番茄炒蛋的熱量

番茄炒蛋是很多人最喜歡，那樣的食材帶有豐富多彩的維他命、葉酸片、碳水化合物化合物的、蛋白，這種全是身體所需要的營養成分，并且番茄炒蛋也是非常容易消化吸收，對胃里維護保養全是擁有非常好協助，因此 在挑選它的情況下，全是能夠安心挑選，對本身身心健康，都不容易有一切危害，那番茄炒蛋的發熱量的是多少呢?

番茄炒蛋的發熱量多少錢呢，不一樣的食材在發熱量上也是不一樣，對減肥瘦身的女士，就可以挑選發熱量低的食材，那樣對減肥瘦身，才會出現非常好協助，那對偏瘦的女士，也是要挑選熱量高的食物最好。

番茄炒蛋的發熱量：

發熱量：86 卡路里(100克)

營養成分

西紅柿：番茄如今已經是許多人飯桌上的美味可口。番茄含有豐富多彩的胡羅卜素、b族維他命和維c，在其中的維他命p成分是蔬菜水果之冠，對心腦血管病具備維護功效，可降低心臟病的發病。豐富多彩的番茄素能降低膽固醇，防止前列腺癌;尼克酸可保持胃酸的一切正常代謝，推動紅細胞的產生，有利于維持血管壁的延展性和維護皮膚。

番茄汁多，能夠有利排尿，腎炎患者也宜服用。另外多吃西紅柿還具備延緩衰老功效，能使皮膚維持嫩白。生雞蛋：生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維他命和鐵、鈣、鉀等身體所需要的礦物，其蛋白是大自然最優質的蛋白，對肝臟組織損害有修補功效;另外含有dha和大豆卵磷脂、卵黃素，對中樞神經系統和人體生長發育有益，能益腦益智類，改進記憶能力，并推動肝臟再造;生雞蛋中帶有較多的維他命b和別的營養元素，能夠溶解和空氣氧化人體內的致癌物，具備抗癌功效;生雞蛋味甘，性溫;具備養心安神，補血補氣，滋陰潤燥之作用。

根據以上詳細介紹，對番茄炒蛋的發熱量也是擁有一些了解，它的發熱量并并不是很高，并且那樣食材在吃的情況下，也是能夠立即吃，它對益腦擁有非常好協助，另外對調理脾胃上，全是擁有非常好實際效果，因此 那樣的食品是安心之選。