酸棗仁的功效與作用吃法

炒酸棗仁是把綠色植物酸棗的種仁下鍋炒過之后獲得的中草藥材，它還可以當健康保健食物服用，能鎮定安神助眠也可以調整神經，另外它也可以提升人類的肝腎功能。炒酸棗仁有各種不同的食用方法，炒酸棗仁的作用與功效，預防疾病抗病性是炒酸棗仁的關鍵功效之一，這類食物中帶有很多的黃酮和多種營養元素及其一些純天然揮發油，身體消化吸收這種物質之后能鎮定安神助眠也可以提升身父本抗病性工作能力提高腎臟及其心臟等多人體器官的作用，它能合理防止多種多樣常見病產生。

補充營養成分

炒酸棗仁除開能夠預防疾病抗病性之外它還能為身體補充豐富多彩的營養成分，它帶有豐富多彩的皂甙和黃酮類化合物、多糖類化合物也有一些維他命C和很多的黃酮，這種營養元素對人體正常新陳代謝都是有很積極主動的功效，能提升人體人體內臟作用，也可以保持人體內部自然環境酸堿，能夠考慮人體正常工作中時對不一樣的營養成分的需要。

炒酸棗仁的普遍食用方法

1、研磨成粉吃

炒酸棗仁平常能夠研磨成粉之后再吃，再用它研磨成粉時需要取炒酸棗仁和山參各相等，再提前準備適理的伏苓，把他們碾成粉末之后調均勻，每一次取六到八克，立即用溫開水吞服，能鎮定安神助眠防止減輕人類的失眠與神經衰弱。

2、熬湯

炒酸棗仁平常還能夠熬湯喝，大家在做骨頭湯或是豬心湯時都能添加適量的棗仁，那樣能讓作出的滋補湯營養成分高些，也可以提升大家的睡眠，此外炒酸棗仁還能和干桂圓、枸杞子及其大棗等服用放一起熬水喝，他們一起煮成的水既能調整神經也可以滋補血氣。