經常吃火龍果有什么好處

很多人都吃過火龍果，可是很多人都不清楚火龍果是歸屬于仙人掌科的，換句話說火龍果并并不是長在樹上的。火龍果是亞熱帶，亞熱帶氣候的新鮮水果，喜愛生長發育在陽光照射充裕，溫暖潮濕的自然環境中，而且自身可以耐干旱、，耐高溫，耐瘠，可是不抗澇，因此 在雨天的情況下要還記得給火龍果的根處排水管道。

火龍果

火龍果的出產地關鍵是在南美洲，像巴拉馬，巴拉圭，哥斯達黎加，利比里亞，澳大利亞這些地區，后邊才傳到到東南亞地區，好像菲律賓和越南地區，而在我國則主要是廣西省，廣東省，海南省，福建省，中國臺灣，云南省等地域種植。

火龍果

火龍果的營養豐富，100克的火龍果中帶有水份83.75克，碳水化合物化合物13.91克，而碳水化合物化合物中葡萄糖成分7.83克，葡萄糖成分2.83克；火龍果中膳食纖維素成分1.62克，蛋白0.62克，人體脂肪0.17克，灰份0.34克，發熱量59.65大卡；在其中維他命C成分5.22mg，磷30.2-36.1mg，鐵0.55-0.65mg，而且還帶有豐富多彩的原花青素，胡羅卜素，維生素b21，B2，B3，B12及其多種多樣礦物，尤其是火龍果的種子，也就是瓜瓤中的灰黑色顆粒物里帶有豐富多彩的礦物。

盡管火龍果的營養豐富，可是火龍果中不帶有檸檬酸和脂類芬芳因素，因而很多人吃完一會火龍果便會感覺膩。

火龍果的作用與功效

火龍果

1、美容養顏

火龍果中帶有豐富多彩的維他命，比如維他命C，原花青素這些，這種全是水溶維他命，而且有非常好的抗氧化性功效，可以消除人體內的氧自由基，具有延緩衰老美容養顏的作用，而且維他命C還能抑止色素在皮膚中堆積，具有皮膚美白的作用。

2、排出來內毒素

火龍果中帶有綠色植物人體白蛋白，綠色植物人體白蛋白是一種擁有膠原纖維性，粘性的物質，可以和人體內的重金屬離子緊密結合，隨后被身體排出來身體之外，進而具有身體排毒的作用。

火龍果

3、防止便秘

火龍果性涼，而且帶有豐富多彩的膳食纖維素，膳食纖維素可以推動腸胃蠕動，排出來人體腸道內的物質，促進消化，進而具有防止便秘的作用。

4、防止缺鐵性貧血

火龍果中含鐵的成分較為高，稍高于別的的新鮮水果，而針對缺鐵性貧血的人來講，適度的服用火龍果可以補血補氣。