西瓜可以煮著吃嗎

西瓜是夏天更為消暑的主推食材，基本上每家每戶來到酷熱夏季都喜愛吃水果，并且甜瓜食用方法各種各樣，無論是制做甜點(diǎn)，還是西瓜汁，我們都能夠依據(jù)自身的口感挑選。那麼，甜瓜能夠 煮著吃嗎？

甜瓜能夠 煮著吃嗎

一般非常少有些人會(huì)煮甜瓜吃的，但是制成西瓜汁來吃的就許多 ，下邊便是甜瓜果汁的作法：

1、甜瓜切片，放進(jìn)這類簡單的榨汁器中。我不想用果汁機(jī)，榨完后清理不便，這類小東西，便捷功能強(qiáng)大。

2、榨好的的水果汁，籽和肉也分離出來的非常好

3、篩過慮一遍，除掉漏進(jìn)去的渣。

4、把西瓜汁放進(jìn)器皿紅，吉利丁放進(jìn)。吉利丁應(yīng)該是用冰小水泡軟。熱天，因?yàn)槲也幌虢Y(jié)冰水，立即裝進(jìn)去了

5、用燒開，另外充足拌和，讓吉利丁徹底溶化，隨后將水果汁略微放涼倒進(jìn)器皿中，我裝了2個(gè)器皿。

6、無籽葡萄清理干凈。最好蜜童的，吃起來便捷，隨后紅提放進(jìn)水晶果凍液中，隨后放進(jìn)冷藏室2鐘頭以上。

7、將冷凍后的甜瓜紅提凍，放進(jìn)溫開水中略微泡一下，就可以輕輕松松脫模出去。我泡了時(shí)間略微長了，底端脫模后有一點(diǎn)融化了。

吃水果能減肥嗎

甜瓜實(shí)際上還算作低脂肪的食材，可是因?yàn)槠浜兴?，不易造成飽腹感，一不小心就非常容易吃多，這就非常容易攝取過多的糖份，造成不必要的發(fā)熱量。對(duì)于是不是1個(gè)甜瓜相當(dāng)于6碗白米飯，這和甜瓜的尺寸和糖度都是有密切相關(guān)，不可以一概而論。

“拿一個(gè)5Kg的甜瓜舉例說明，去除西瓜皮等非服用一部分，內(nèi)瓤占總重的60%上下，而一般一個(gè)西瓜的糖度在6%-8%中間，我們?nèi)∽畲笾怠！睔v經(jīng)測(cè)算，5000g牙周60%牙周8%，該甜瓜服用一部分所含240g糖份。一般而言，1克糖份造成4大卡的發(fā)熱量，吃一個(gè)5Kg的甜瓜就等同于攝取了960大卡的發(fā)熱量。北京市高級(jí)營養(yǎng)師協(xié)會(huì)會(huì)員、臨床營養(yǎng)師顧中一也表明說，100g生稻米(等同于一碗二兩白米飯)所含發(fā)熱量大概為350大卡上下，換句話說，吃一個(gè)5Kg的甜瓜等同于吃完3碗白米飯。