自制減肥果汁

伴隨著社會(huì)發(fā)展的發(fā)展趨勢(shì)，生活水平的提升，飲食搭配的不留意，再加缺乏體育競(jìng)賽這些，以至當(dāng)代人的吸煙率展現(xiàn)很快增漲的發(fā)展趨勢(shì)。怎樣才能夠合理的控制休重呢?它是許多追求美麗的人員都想要知道的，減肥方法許多如：瑜伽健身，舞蹈，慢跑，游水，節(jié)食減肥這些，其注要的目地都取決于降低身體過多的人體脂肪。下邊，我來大伙兒詳細(xì)介紹一些在家里都能夠做的減肥果汁。

減肥果汁是用蔬菜水果和新鮮水果制成的的一種保健養(yǎng)生的飲品，其里邊帶有水果和蔬菜的因此營(yíng)養(yǎng)元素，制成飲品更有利于腸胃的消化吸收。許多追求美麗的人員都喜愛做減肥果汁。那到底減肥果汁是怎么做的?下邊，就為大伙兒詳細(xì)介紹幾種減肥果汁。

一、萵筍西瓜汁

原材料：萵筍、甜瓜、純蜂蜜。

1、萵筍清洗，放進(jìn)開水中焯一下，隨后切條打汁。

2、蘋果肉挖到，去籽打汁，隨后將二者混和。

3、能夠添加少量的純蜂蜜提高水果汁的味兒。

減肥原理：萵筍中帶有很多的甲基纖維素和水份，是清腸排毒身體排毒的最好蔬菜水果，并且發(fā)熱量極低。甜瓜可以為人體補(bǔ)充水份，消腫利尿，并且可以綜合性

萵筍的苦澀味，二者是十分非常好的配搭。

二、香蕉蘋果李子果汁

原材料：香蕉蘋果、李子果、純蜂蜜。

1、香蕉蘋果削皮，放進(jìn)果汁機(jī)中榨出濃稠的香蕉汁。

2、李子果清洗，核取下打汁。

3、把香蕉汁倒進(jìn)杯里，隨后上邊倒上李子果汁，能夠放進(jìn)少量的純蜂蜜提升潤(rùn)腸實(shí)際效果。

減肥原理：李子果是夏天常見的水果之一，它的味兒酸甜可口，另外又具備很多的營(yíng)養(yǎng)元素。而香蕉蘋果則能出示較強(qiáng)的飽腹感，并且促進(jìn)消化

，這二種食物打汁在餐前食用可以合理的加快新陳代謝，具有減肥的功效。

三、獼猴桃菠蘿蘋果汁

原材料：獼猴桃2個(gè)、菠蘿一個(gè)半、蘋果1個(gè)、純蜂蜜少量

1、將三種新鮮水果清洗、削皮、切片，放進(jìn)榨汁機(jī)中。

2、添加250cc的沸水。

3、打過后添加適量的純蜂蜜，就可以服用。

減肥原理：三種新鮮水果都帶有豐富多彩的維他命C和化學(xué)纖維質(zhì)，能夠協(xié)助大便，并消除身體廢棄物與內(nèi)毒素，身體排毒的實(shí)際效果一級(jí)棒，還能合理提高身體

免疫能力，喝過當(dāng)然能護(hù)膚和減肥。

以上便是為大伙兒詳細(xì)介紹的減肥果汁，有自做減肥果汁的情況下，我們還可以選擇自己喜愛的新鮮水果，適度的添加進(jìn)來開展調(diào)料，那樣能夠使自做的減肥果汁更為的色香味俱全。