大白菜比不上百菜,大白菜是我們飯桌里常常能夠見到的一種食物,也是冬天家家戶戶飯桌上不可或缺的。它帶有很多的維他命和多種多樣礦物,非常是維他命和膳食纖維成分都十分的風(fēng)范,此外,水豆腐蛋白質(zhì)含量無需多講大家都應(yīng)當(dāng)很掌握,二者配搭在一起能夠說成一道滋補(bǔ)養(yǎng)生上品,價(jià)廉物美,今日就為大伙兒詳細(xì)介紹白菜豆腐湯的作法。
多吃白菜能夠非常好地推動(dòng)胃腸的腸蠕動(dòng),防止多種多樣病癥的產(chǎn)生,比如上班族們常常會(huì)碰到的便秘,也有痔瘡和結(jié)腸癌,都是有非常好的遏制功效。水豆腐能夠非常好地防止心腦血管的產(chǎn)生,次之,是減肥瘦身的MM們最好是的挑選,脂肪率極低。
熬白菜豆腐湯的制做原材料:
主要材料:大白菜250克,水豆腐(北)200克,紅薯粉條250克
調(diào)味品:食用油15克,雞精1克,鹽3克,小蔥8克
熬白菜豆腐湯的作法:
1. 大白菜清洗,切發(fā)展條;
2. 水豆腐切割成小長(zhǎng)格子;
3. 干紅薯粉條用開小水泡發(fā)儲(chǔ)備用;
4. 把切完的大白菜條放進(jìn)沸水中燙一下,撈起來控干水預(yù)留;
5. 鍋內(nèi)到入小量的油燒開,先放蔥(切末)炸香;
6. 放進(jìn)大白菜稍炒后,添加適量白湯;
7. 再放進(jìn)水豆腐、紅薯粉條、雞精、鹽,用慢火將大白菜熬爛;
8. 起鍋前面少量雞精就可以。
熬白菜豆腐湯的情況下放一些紅薯粉條也是很好的,紅薯粉條帶有比較豐富的碳水化合物化合物也有膳食纖維素。有很好的吸附力,能夠把各種各樣美味可口集于一身,再再加它的口味十分的滑爽,可是需要留意的是紅薯粉條含鋁十分多,因此日常生活,盡量避免吃一些。
本文發(fā)布于:2023-05-12 20:30:00,感謝您對(duì)本站的認(rèn)可!
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