春困來襲不妨請食療來幫忙

春乏每個人都防止不上，處理春乏的方法也是有許多。但是飲食搭配是非常簡單的一種方式 ，很輕輕松松都能拿下春乏。如今就給大伙兒詳細(xì)介紹幾類食材可以讓春乏杜絕你而去。

1、香蕉蘋果

香蕉蘋果被稱作“高效率能量的食品”，帶有非常容易為身體消化吸收的碳水化合物化合物，另外還含有鉀。鉀在人體內(nèi)可以協(xié)助保持肌肉和神經(jīng)的一切正常作用，但它不可以在身體存儲很 多時間，人到運(yùn)動過度，身體的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會造成肌肉疼痛，心率不齊、反映緩慢等，而吃兩根香蕉蘋果則可補(bǔ)充鉀的不夠。