你沒聽說過的失眠食療方

許多失眠病人都了解，飲食療法是非常好的治療方法。可是，如何的飲食療法對治失眠合理呢?下邊由權威專家讓你強烈推薦幾種失眠食療，期待能給你盡早杜絕失眠。

1、杞圓冬蟲夏草貍蛇湯

主要材料：枸杞25克，干桂圓25克，蟲草25克，棗(干)25克，吃蛇250克，果子貍380克。

調味品：姜15克，米酒10克，鹽5克，雞精2克。

作用：健脾補腎、寧心安神、滋補養生健壯人體。

作法：1.把新鮮的吃蛇和果子貍肉各自用冷水洗三四次，干凈后，用刀將吃蛇切割成絲，果子貍肉切割成一小塊，預留。

2.取枸杞、桂圓肉和蟲草各自用溫開水燙直，再用冷水清洗。

3.姜片和大棗各自用冷水洗干凈，取姜片刮掉表皮，用刀割成6片，紅棗去核，預留。

4.在清洗干凈后的瓦鍋內，放進適當冷水，將其燒開，把所有原材料推廣下鍋內，添加少量米酒，用慢火再次煲6鐘頭，就可以。

5.在服用以前，可依據自身的口感，添加食鹽、雞精調料。

健康提示：健脾補腎、寧心安神、滋補養生健壯人體。

食物相克 枸杞：枸杞子一般不適合和過多茶分濕熱的滋補品如干桂圓、紅參、紅棗等相互服用。