開心果的功效與作用

南瓜子是一種堅果，能夠說成我們日常生活很爆銷的休閑娛樂小食品，它的作用與功效能夠說成干果中的一絕，常食之能夠給我們的人體產生許多的益處，它不但美味，營養成分也是十分之高的，它帶有十分高的蛋白、精氨酸、原花青素等，它能夠減輕動脈硬化的造成，隨低膽固醇，維護眼底黃斑。

另外南瓜子還具備延緩衰老，增強免疫力這些，它在我們的日常生活也是十分普遍的，香氣深厚，令人意猶未盡，可以說南瓜子也是一種健康養生作用很非常好的保健產品。我們討論一下它實際有什么作用與功效。

祛壓降血脂：

南瓜子含有精氨酸，它不但能夠減輕動脈硬化的產生，有利于軟化血管，還能減少心臟病發病風險，減少膽固醇，減輕亞急性心理壓力反映等。

清目：

南瓜子暗紫色的果衣，帶有原花青素，它是一種純天然抗氧化性物質，而綠色的果干中則帶有豐富多彩的葉黃素，它不僅能夠抗氧化性，并且對維護眼底黃斑也很有益處。

減肥瘦身：

南瓜子每日吃上28克南瓜子，大約是49顆上下，不但不必擔心長胖，還有利于控制休重。這是由于吃飽了的覺得一般 需要20分鐘，吃南瓜子能夠根據撥殼增加服用時間，令人造成飽腹感和成就感，進而協助降低胃口和控制休重。

延緩衰老：

南瓜子營養豐富，其種仁含蛋白約20%，含糖量15%～18%，還能夠壓榨油。果干還帶有維生素E，有延緩衰老的功效，能增強抵抗力。

南瓜子是休閑娛樂的一種堅果，過去能夠說成我們人世間一種少見的特色美食，如今早已是我們社會發展一個通俗化的化閑食材了，常食之但是擁有以上說的那幾類作用與功效。但是當盡管有那么多的作用與功效，但食之時也是要適當的，不可以無度的食之，那反倒就得不償失了。