吃貨必備！教你怎么越吃越瘦

少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?假如少吃的是“早飯”，那怪不得瘦不了啦!

“早飯”是一天之中的第一頓主食，最重要的一餐，并且是能夠安心盡可能吃的一餐。從昨日晚飯后到今日早飯前，早已空肚接近12鐘頭的腹部，非常需要吃一頓豐厚的早飯來喚起仍在懶床的五臟六腑，協(xié)助起動一整天的基礎代謝并補充人體動能!

少吃完一餐，結果挨不上下一餐腹部就咕嚕嚕在作怪，這個時候禁不住吃下的幾片曲奇餅干或生日蛋糕，或許發(fā)熱量都比吃一頓主食還到來高呢!即使你確實艱辛等到下一餐，也可能由于饑餓的感覺而吃下大量的食材!

總得來說，不必認為少吃一餐就能瘦下來，一整天加起來的發(fā)熱量才算是長胖或瘦下來的實情。