春季養生 10款粥養肝壯陽氣

　　從春三月剛開始，身體氣血升發，就可以重視護肝補陽氣了。初春肝火充沛，相對性影響腸胃的消化作用，因而飲食搭配上仍以口味淡主導。

　　春天養生食譜：芹菜粥

　　作法：每一次用120克萵筍，放水熬煮，取汁與梗米150克，煎制成粥，稍溫飲服。

　　效應：春天肝陽易動，常讓人肝火升高，出現頭痛眩暈等癥。病人或中老年，常吃些芹菜粥，對減少血壓、降低心煩有一定益處。