吃哪些水果可以提高免疫力？

一直以來，注重平時(shí)多吃水果、蔬菜水果是身心健康保健養(yǎng)生中的具體內(nèi)容。而巧吃蘋果還能夠協(xié)助增強(qiáng)免疫力，降低病癥的困惑。那麼，到底吃什么水果好能夠增強(qiáng)免疫力呢?
1、甜瓜

西瓜汁中帶有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、蘋果酸、腺嘌吟、葡萄糖、綿白糖、維他命C、B和r-胡羅卜素等多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，是傳統(tǒng)式的清熱去火、除煩解渴的要藥。維生素D在甜瓜中的含最十分豐厚，每豪克大概含590標(biāo)準(zhǔn)單位，比別的一些新鮮水果要高。因此 ，多食甜瓜，從這當(dāng)中攝入純天然的維生素D的確對(duì)人的免疫功能有很大的益處。
但氣血虛畏寒怕冷、大便稀溏、消化不良者，多吃水果會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲不佳等病癥。建議這種人在服用甜瓜的情況下要多留意。