燕窩的食用方法和用量

燕窩假如選的干燕盞，要怎么煮才美味呢？我們都了解燕窩特性平靜，要是調(diào)養(yǎng)恰當(dāng)，堅(jiān)持不懈吃一段時(shí)間，它的營(yíng)養(yǎng)元素漸漸地滲入，補(bǔ)充到人體所需，實(shí)際效果才會(huì)展現(xiàn)出來(lái)。

自然燕窩是養(yǎng)生食材，并不是靈藥妙藥，不可以期待吃了燕窩后立時(shí)三刻就會(huì)有奇妙實(shí)際效果的。愛(ài)貝我建議用“少量多餐”的方式 ，每日早中晚空腹服，每一次一湯勺的量（3-5g），那樣燕窩既耐吃。依照50克的燕窩干貨知識(shí)標(biāo)準(zhǔn)，燉制后夫婦二人能吃二周上下的時(shí)間，又能確保燕窩營(yíng)養(yǎng)成份的平衡攝取，消化吸收、由淺入深調(diào)養(yǎng)我們的人體，共享一些小燕窩的燒煮方式 ：

1、燕窩梨糖飲

調(diào)料：秋白梨1個(gè)，燕窩3克,老冰糖適當(dāng)。

作法：梨去心，入燕窩，先加開小水泡，再入老冰糖，煮熟，每天早上喝下，勿中斷。

作用：養(yǎng)血柔肝、主冶痰喘

2、燕窩白木耳飲

調(diào)料：燕窩6克，白木耳9克，老冰糖適當(dāng)。

作法：將燕窩、白木耳用熱小水泡發(fā)，擇洗干凈，放進(jìn)老冰糖，隔水燉熟服。早中晚各1次，連服10-15日。

作用：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、主冶肺疾

愛(ài)貝燕盞

3、燕窩高麗參飲

調(diào)料：燕窩3克、高麗參3克。

作法：燕窩溫小水泡發(fā)、擇褪毛，與高麗參一起加開水水，放進(jìn)燉鍋內(nèi)蓋上，隔水燉3鐘頭。

主冶：腎陰虛有熱、干咳嗽咯血、睡覺(jué)盜汗等

4、燕窩燉枸杞子

調(diào)料：燕窩3克,枸杞子適當(dāng)。

作法：燕窩燉好，枸杞子清洗后水加適當(dāng)加溫，然后與燕窩一起倒進(jìn)碗中服用。

作用：滋陰養(yǎng)血造精、增強(qiáng)體質(zhì)。