含碘高的食物有哪些，補碘也要適量哦

我們每日的飲食搭配對我們的身心健康都擁有 尤為重要的功效。假如每日營養搭配，不容易出現偏食，挑食的狀況，對我們的人體是十分有益的。有些人會因為吃含碘的食物較為少，便會造成 得了粗脖子等病癥，因此 平常在品嘗到適當的碘，也不可以過多的吃碘。哪些食物含碘?

碘在我們人體內具有的功效非常大，它能夠預防中風，能夠減少血壓，可以保持神經身心健康，而且維持心率規律性做到一切正常等功效。因此 缺碘會給我們的人體產生極大的影響。平常就可以多吃一些含碘的食物，哪些食物含碘給大伙兒做下列的詳細介紹。