杏仁都有哪些功效，該怎樣食用？

　　甜杏仁是比較普遍的一種身心健康食品，它帶有十分豐富多彩的營養元素，針對咳嗽、便秘等擁有 非常好的減輕功效，另外還能對一些比較嚴重的病癥例如心臟病等具有防止的功效，減少大家得了該病癥的概率，因而，在日常生活中大伙兒何不適當的服用甜杏仁，下邊，權威專家實際來詳細介紹下杏仁的功效與作用及吃法。

　　在說到甜杏仁時，大伙兒優選想起的吃法一般便是立即當做零食吃，非常少想起它還能夠有別的的食用方法，實際上，甜杏仁還能夠用于制成人間美味，下邊，我們一起來看一下杏仁的功效與作用及吃法。

　　杏仁的功效與作用

　　1、鎮咳、止喘

　　苦杏仁中帶有苦杏仁苷，苦杏仁苷在身體能被腸道微生物酶或苦杏仁自身含有的苦杏仁酶水解反應，造成少量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制效果，做到鎮咳、止喘功效。

　　2、促進消化

　　甜杏仁味道微苦溫陽化，且含有人體脂肪油。人體脂肪油能提升腸內容物對粘膜的潤化功效，故甜杏仁有促進消化之作用。