一次吃20個生蠔會怎樣

腌制的生蝦也叫杜蠣，是一種海貨商品，由于有“補腎壯陽”的作用，遭受了很多人 的熱烈歡迎，可是腌制的生蝦雖好，也不可以吃太多，吃多了反倒不利身心健康，那麼一次吃十個腌制的生蝦的傷害有什么呢？

一次吃十個腌制的生蝦的傷害

狀況一：并無不適感

以中等水平尺寸的腌制的生蝦為例子，一個腌制的生蝦的凈重量大概為150克上下，里邊的可食一部分大概僅有50克上下，10個腌制的生蝦的可食一部分凈重大約在500克的模樣。

腌制的生蝦中帶有豐富多彩的蛋白、膽固醇等，一次吃500克實際上不大好消化吸收。

可是假如自身消化吸收工作能力好，并且沒有腎病、痛風等問題，要是吃的腌制的生蝦干凈、新鮮、煮熟了，那麼有時候一次吃完10個腌制的生蝦，也不會有哪些不適感。但即使那樣也不必常常那么吃。

狀況二：出現不適感

1.最先10個腌制的生蝦的可食一部分在500克上下，而在《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議，每天食用魚魚蝦食材50-100克就可以，服用過多非常容易加劇消化吸收壓力，因為蛋白、膽固醇攝取過多，可能會造成消化不良、腹瀉等問題。

2.次之腌制的生蝦寒性，一些脾胃虛寒、胃腸不好的人一次吃完十個腌制的生蝦，可能會提升身體涼氣，導致消化吸收工作能力降低，出現腹痛、腹瀉等不適感。

3.并且腌制的生蝦含有蛋白，歸屬于嘌呤高的食物，一次性吃十個腌制的生蝦，針對尿酸偏高、痛風的群體來講，可能會造成痛風發作。

一次吃20個腌制的生蝦會如何

20個腌制的生蝦看尺寸怎樣，一些小腌制的生蝦可能僅有100克一個，可食的肉可能就20-30克，即使吃20個也只吃完400-600克上下的生蠔肉，狀況和所述類似，可能沒事兒，也可能出現一些不適感的狀況。

可是如果是一級大腌制的生蝦或是二級中腌制的生蝦等，一次吃20個出現胃部不適的概率就很高了。

腌制的生蝦一天吃是多少為宜

腌制的生蝦歸屬于海貨葷食類食材，且含有蛋白、膽固醇，吃多了非常容易消化不良，而在《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議每天服用50-100克上下的魚類、蝦類就可以考慮營養成分要求了，因而建議一天吃生蠔肉100克上下，大概是2-3個中等水平尺寸的腌制的生蝦。

女性吃生蠔的益處

1.增強免疫力

腌制的生蝦含有蛋白，是高品質的蛋白質來源，而蛋白是人體保持免疫力功能最重要的營養元素，也是組成白血球低和抗原的主要成分，因而女性適當吃生蠔可以補充蛋白，增強免疫力。

2.增強記憶力

腌制的生蝦中帶有豐富多彩的不飽和脂肪和賴氨酸、DHA、EPA等營養元素，可以具有益智類益腦、提高記憶力、防止老年癡呆癥的功效。

3.補氣補血

腌制的生蝦寒性咸，有補陰、補腎壯陽的作用，合適肝腎陰虛，有睡覺盜汗、失眠、清稀的女士服用。

4.補鈣補鋅強身健體

腌制的生蝦中帶有豐富多彩的優質蛋白質，另外磷元素成分也很豐富多彩，而磷可以推動鈣的消化吸收，服用腌制的生蝦有非常好的補鈣補鋅強身健體實際效果，因而腌制的生蝦特別適合鈣的缺失、骨質疏松的女士服用。