喝綠茶飲料會胖嗎

飲品就是指自來水侵泡茶，經抽提、過慮、回應等加工工藝做成的湯色或在湯色中添加水、糖液、怪味劑、山梨酸、水果汁或植（谷）物抽提液等調配生產加工而成的產品，內帶有諸多的防腐劑，因此喝綠茶飲料是不能減肥瘦身的，實際以下！

喝綠茶飲料不能減肥瘦身

飲品，在其中綠茶葉對減肥瘦身應該是最有協助的，但是務必留意有的飲品糖份很高，這個是不利減肥瘦身的，務必買標明少糖或是低糖型。

不含糖量的茶葉茶，是僅次水的全世界時興飲品，也是極少數能夠 暢飲暢通無阻的飲品。能夠 暢飲的原因是，無論它是冷的，還是熱的，它全是零發熱量的。科學研究還發覺，綠茶葉的化合物中帶有的茶氨酸還可以加快你的基礎代謝，也就代表著在運動強度不會改變的狀況下，也可以給你耗費大量的發熱量。

喝綠茶飲料的傷害

1、對腎臟功能導致損害

腎臟功能是身體最重要的排泄系統，身體中造成的有害物絕大部分是根據腎臟功能以尿里的方式排出來身體之外的。飲品中經常帶有很多的礦物、防腐劑、黑色素、添加劑等，這種物質進到身體導致對腎臟功能的損害，也會提升得了腎結石的風險性。

2、損害胃腸

當人喝下很多飲品以后，腸胃道血管受冷便會馬上收攏，使原本血容量就非常少的胃腸，血容量越來越更少，進而導致胃腸作用失衡，乃至會引起胃痙攣、胃病、胃痛等癥狀。除此之外還非常容易造成腹脹、腹瀉。

3、損害牙

飲品中帶有的各種各樣防腐劑、增味劑及其檸檬酸等，對人的牙齒有較強的浸蝕功效，會危害牙表層的保護層厚度牙釉。倘若牙釉遭受危害，便會出現酸痛等病癥，還會繼續引起牙神經病癥。

4、影響營養元素消化吸收

目前市面上各式各樣的飲品，基本上都含糖量，攝取身體后會讓人的血糖升高，進而使身體的神經中樞覺得飽，但是這類由飲品代水造成血糖水平上升，不要吃即“飽”，長期性之后，不但影響大家的胃口，還會繼續影響各種各樣營養元素的一切正常攝入。

5、提升糖尿病風險性

一項對91249名女士跟蹤8年的調研發覺，每日喝1聽以上甜飲品的人，比每個月喝1聽下列的人，患糖尿病的風險會增漲。并且，就算喝甜飲品沒有體重增加的人，在體質指數和每天攝取動能完全一致的狀況下，依然主要表現出推動糖尿病產生的實際效果。

6、可致兒童營養不良

非常喜愛喝飲料汽水的小孩，在體能生長發育上通常出現兩極化要不是胖墩，要不是很瘦削。大家都了解，吃甜多就會長胖。汽水糖份約在10%上下，一聽355mL的汽水糖份大概為40克，每天攝取兩瓶汽水，就會有320大卡動能。持續三個月就多攝取28800大卡動能，等同于提升人體脂肪4.1KG。

綠茶葉的適合喝法

1、綠茶葉 青檸檬

綠茶葉中的抗氧劑兒茶酚可減少心臟病、癌癥和腦卒中風險。一項研究發現，綠茶葉中添加含有維他命C的檸檬水可使身體對兒茶酚的消化吸收高效率提升13倍。建議飲用綠茶時擠點檸檬水或加兩塊青檸檬。

2、茉莉 綠茶葉

二者放進杯里沖調，能夠 護肝下火，養陰潤燥，緩解便秘。

3、金銀花茶 綠茶葉

二者清洗后沸水沖調5-10分鐘后就可以食用，本茶能夠 清熱去火，提高免疫力，有降血壓降血糖的作用，對熱毒痤瘡，高血壓，糖尿病等有一定的預防作用。

4、玫瑰 綠茶葉

玫瑰和綠茶葉茶袋放進保溫水杯中，沖調后，取料汁加梅汁和純蜂蜜，能夠 促進消化，理氣開郁，提升免疫力。

5、海棠花 黃菊花 綠茶葉

黃菊花，海棠花和綠茶葉放進煮茶器中燒開，煮好后食用湯色，能夠 化淤去火，合理的消除身體內毒素，協助防輻射，抗氧化性。

綜上所述個人所得，綠茶飲料是不能減肥瘦身的，由于綠茶飲料內帶有許多的防腐劑、糖份等一些物質，因此喝綠茶飲料不但不容易協助減肥瘦身，反倒還會繼續增胖，因此一定要留意！