腸蠕動（醫學術語）

腸蠕動（醫學術語）

腸蠕動 （醫學術語） 次瀏覽 | 2022.10.08 14:23:06 更新 來源 ：互聯網 精選百科 本文由作者推薦 腸蠕動醫學術語

蠕動類似蠕蟲的運動，尤指腸的波狀收縮，含纖維多但營養低的粗糙食品，它可刺激腸蠕動。腸蠕動減少可以引起便秘等疾病。纖維食物一種主要由多糖(如纖維素)構成的粗的、不可消化的植物物質，吃入后可刺激腸的蠕動。大腸蠕動，是食物被消化后進入到大腸等待被排出體外;小腸蠕動，是食物由胃初步消化后進入到小腸，小腸在吸收營養物質時產生的蠕動.。

中文名

腸蠕動

外文名

Intestinal peristalsis

定義

蠕動類似蠕蟲的運動

促進蠕動方法

適當的全身運動，散步、慢跑等

作用

營養吸收

基本內容

纖維食物一種主要由多糖(如纖維素)構成的粗的、不可消化的植物物質，吃入后可刺激腸的蠕動。

促進腸蠕動方法:

1、適當的全身運動，散步、慢跑等。

2、腹部的局部按摩，方法是以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開始按順時針方向以環形按摩至左下腹。

3、多吃富含纖維素及潤腸的蔬菜水果和食物，如綠葉蔬菜、蘋果、香蕉、蜂蜜、燕麥等。

4、多喝水，特別是清晨空腹喝一杯(200毫升左右)溫開水，可以促進腸蠕動。

5、酸奶等藥物都含有對腸道有益的菌群，可以保持腸道內環境的健康，保持大便通暢，避免便秘。

大腸蠕動，是食物被消化后進入到大腸等待被排出體外;小腸蠕動，是食物由胃初步消化后進入到小腸，小腸在吸收營養物質時產生的蠕動.。腸蠕動減少可以引起便秘等疾病。

加速器

海帶，別名昆布、江白菜。褐藻的一種，生長在海底的巖石上，形狀像帶子。海帶含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝入、大量增加鈣的吸收，有人認為這是具防癌作用的因素之一。對高血壓、動脈硬化及脂肪過多癥有一定的預防和輔助治療作用。 在排毒方面，海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈堿性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。[1]

參考資料