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            • 321鍛煉方法
              證明函格式-風華是一指流砂2023年5月22日發(作者:朗誦大賽) 所謂“312”,“3”指合谷、內關、足三里3個穴位的按摩; 鍛煉要點:拇“1”是意守丹田、腹式呼吸;“2”是兩下肢下蹲為主、適當的指屈曲垂直,做一體育活動。 緊一松的按壓,按 具體取穴和鍛煉的做法如下: 壓的力量要強,應 1.穴位按摩 有酸麻脹的感覺。 取穴:左手四指并攏,虎口撐開,然后右手握拳豎 取合谷穴內關穴起大
              時間:2023-05-22  熱度:4℃
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