情緒合理宣泄方法
2024年3月16日發(fā)(作者:冬游) 情緒合理宣泄方法 1、 向人傾訴。如一個陌生女人的電話 2、寫日志(寫信); 3、戶外運動; 4、實施訓(xùn)練:如前蘇聯(lián)開辦的“吵架俱樂部”、“罵人俱樂部”(罵工作人員,罵完交錢走人)、日本開設(shè)“發(fā)泄室”(鞭打企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)或?qū)嶓w人)、電話罵人(罵接聽的人) 5、痛哭; 6、聽歌、唱歌; 7、大聲吶喊; 8、睡覺(狂睡不恰當(dāng)) 9、吃香蕉(香蕉含有一種可以減少不良激素分
時間:2024-03-16 熱度:93℃