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               健身減脂
              
              小壁虎圖片-預算管理辦法2023年3月18日發(作者：世界歷)1健身減脂訓練計劃姓名：谷曉川體重:率健康指數：一般控制心率有氧訓抗阻力訓練和柔‘飲食控制練和心肺功能心里暗韌性。協調性（初級。中級，高（初級。中級。高（減脂和增肌）級）級）訓練分為三個訓練階段：一基礎訓練《3個月》：以基本的心率訓練為主，以柔韌性和身體平橫訓練為主，重點是心肺功能訓練和抗阻力訓練。例如：根據心率進行的有氧訓練《佩戴心率
              
              
              時間：2023-03-18  熱度：6℃
              
            
              
          
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