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               健身練腿的好處
              
              細則-人教版物理必修一2023年3月18日發(作者：門怎么組詞)第1頁健身的好處與意義健身的好處與意義1健走對身體的好處簡述如下：1、維持好身材。每日步行5000步(40分鐘完成)，可消耗300大卡，每周可減重1-1、5公斤2、增進身體機能，預防慢性疾病。3、增進心肺功能、強化雙腿肌肉并增加背、膝支撐力，可預防罹患高血壓、糖尿病、動脈硬化及退化性骨骼肌肉疾病等，此外，健走時協作呼吸的吐納，能帶動全
              
              
              時間：2023-03-18  熱度：3℃
              
            
              
          
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