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            • 啞鈴鍛煉胸肌
              書畫展活動方案-九型人格心理學2023年3月18日發(作者:春情難拘)首先,你得明確你的鍛煉目的:是想把胸肌練厚實,還是只是塑造一點胸形,或是具體發達胸肌的某一部分,還是讓整個胸肌都發達起來。當明確目的以后,就要考慮用什么動作來練什么部位。比如,用通常的俯臥撐,主練胸肌外側,對發達胸肌外則很有效。它是練胸肌采用的最一般的實效方法。如果,只是想做一般的胸肌鍛煉,不用像專門的健美運動員一樣,那么,該運
              時間:2023-03-18  熱度:6℃
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