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               將軍椅
              
              明天小小科學(xué)家-寫螞蟻的觀察日記2023年3月21日發(fā)(作者：心中的渴望)最流行的腹肌鍛煉法鍛煉腹部肌肉的方法如果還停留在仰臥起坐上，那你實在是OUT了！要知道，時下的健身動作層出不窮，新意十足而且效果好，可以任你選擇。以下的健身動作可以很好地加強體質(zhì)，減少腹部脂肪，助你練出六塊腹肌，每一個都是行之有效的方法。鍛煉腹部肌肉的方法中，針對腹直肌和斜肌的最好健身方法是踩單車動作。具體做法是，首先仰面躺
              
              
              時間：2023-03-21  熱度：6℃
              
            
              
          
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