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            • 體操基本技術動作要領
              2024年3月14日發(作者:接力運動員加油稿)體操基本技術動作要領 一、魚躍前滾翻 【動作要領】①由半蹲兩臂后舉開始,兩臂前擺,同時兩腳用力蹬地向前上方躍起。②騰空時保持含胸、稍屈髖、兩腿伸直的姿勢(眼看前下方)。③接著兩手撐墊,有控制地屈臂、低頭,做團身前滾翻起立。 【保護與幫助】①保護幫助者站在練習者手將撐墊處的側面,一手托其肩部,一手托其大腿,幫助其緩沖落地和向前滾動。②保護幫助者站在練
              時間:2024-03-14  熱度:5℃
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