餐椅尺寸-快樂無價(jià)2023年3月7日發(fā)(作者：天云山風(fēng)景區(qū))第1頁幾點(diǎn)睡覺幾點(diǎn)起床最好呢一個(gè)身體健康的人的體魄來自睡眠。睡眠對人的免疫力和健康狀況是十分的重要，由于如今人們的工作時(shí)間繁忙導(dǎo)致身體欠佳。人的最佳睡眠時(shí)間一定要按照人體的生物鐘來安排。那么，幾點(diǎn)睡覺幾點(diǎn)起床最好呢？1、睡覺的最佳時(shí)間一般不要超過亥時(shí)，也就是23點(diǎn)前入睡，亥時(shí)過后是子時(shí)，子時(shí)一陽生，膽經(jīng)當(dāng)令，子時(shí)不睡會傷及12臟腑。2、起